孕期营养不良的危害

孕期营养的重要性：平衡与过度的双刃剑

在人生的每一个阶段，营养都扮演着至关重要的角色，而在孕期，这一重要性更是被放大。我们时常看到两种极端的孕期态度：一种是对怀孕过程漫不经心，另一种则是过分焦虑，如临大敌。这两种态度都可能对母婴健康带来不良影响。

孕期营养的质和量都是至关重要的。营养素的缺乏可能会导致母体与胎儿的异常，引发一系列病理生理改变，包括胎儿畸形、流产、早产、妊娠期贫血、妊娠期高血压疾病、胎儿生长受限及胎膜早破等。

我们不得不提的是孕期贫血的问题。约有20%的城市孕妇和高达40%以上的农村孕妇患有不同程度的贫血，主要由铁、叶酸或维生素B12的缺乏导致。这不仅影响母体的健康，还可能影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为和智力水平。

营养缺乏也是孕期高血压的一大诱因。妊娠期高血压疾病是妊娠特有的一种疾病，其发病率约7%-12%，是导致孕产妇和围生儿死亡的重要原因之一。虽然其病因尚未明确，但营养元素的缺乏如钙、镁、锌、硒等被普遍认为与其有关。妊娠高血压可引起全身各脏器的改变，若未及时诊治，可能会带来严重的后果。

妊娠期营养与流产、早产、胎膜早破等妊娠结局密切相关。严重的蛋白质、维生素及微量元素缺乏可能导致流产。而孕妇饮食中铜离子减少、维生素C缺乏等则可能增加胎膜早破的发生率。孕妇血清中铜离子、锌离子浓度的降低还可能导致过期妊娠。

营养不良还可能引发胎儿畸形。我国是出生缺陷的高发国家之一，每年有约1600万的畸形儿出生，其中80-100万是肉眼可见的缺陷婴儿。营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。例如，叶酸缺乏可能导致新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。

更为严重的是，营养不良还可能影响胎儿的智力发育。优生科学家发现，胚胎期营养不良的婴儿，其脑细胞数量少于优秀儿。即使在出生后努力补充营养，其智力仍然难以恢复。如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干的发展都将远远落后于优秀婴儿。

孕期营养的重要性不言而喻。过度的紧张和忽视都是不可取的。保持平衡的饮食和生活方式，了解孕期的营养需求，为母婴的健康打下坚实的基础，才是每位准妈妈应该追求的目标。编辑推荐：孕期营养知识、孕期注意事项以及怀孕不同时期的营养需求，都是每位准妈妈必须了解的重要课题。