一口好牙　过年享口福

春节将至，阖家团圆，欢声笑语，共享天伦之乐。在这美好的节日里，聚餐无疑是营造团圆气氛的重头戏。为了让每一口食物都成为幸福的滋味，口腔健康不容忽视。今天，我们就来聊聊春节期间口腔保健的注意事项。

一、平常重保养，年前总整理

过年期间，美食琳琅满目，熬夜玩乐的机会也大大增加。口腔与牙齿的病变，如龋齿与牙周病，虽然初期症状不明显，但容易使身体防御机制降低，致使口腔或牙齿的潜在病变复发或疼痛。仿照汽车定期维修的原理，年前口腔也应该进行一次全面的检查和保养。这样，可以及早发现问题并解决，避免在欢乐的节日里遭受牙痛的困扰。

二、小心嘴破，避免过热食物

火锅是春节的应景菜肴，但滚烫的食物很容易烫伤口腔粘膜，造成溃疡。这种疼痛让人难以忍受，严重影响口腔运动和进食。除了使用止痛药膏等缓解疼痛外，更重要的是避免吃过热的食物，保持口腔卫生。

三、保护牙齿，避免过硬过黏食物

春节期间的零食以各类坚果为主，如瓜子、开心果等。这些食品需要特别注意，避免直接啃咬，尤其是牙齿状况不佳的人。对于年糕、麻等黏性高的食品，也需要小心食用。戴有假牙、矫正器等的人，更需特别留意，谨慎咀嚼。

四、慢嚼细咽，避免颞颚关节酸痛

春节期间，吃需要用力咀嚼的食物的机会增加，如鱿鱼丝、牛腱等。长时间的嚼食可能导致颞颚关节疼痛或障碍。如果发现疼痛或肌肉酸紧，应暂停这类食物的咀嚼，改吃较软的食物，小口嚼食，慢嚼细咽。

五、春节期间医院牙科急诊状况需留意

春节期间，大多数牙科诊所都会停诊。如果有牙齿问题，可以到各大医院的牙科挂急诊。提前了解各医院牙科急诊的状况是非常必要的。

口腔健康是享受美食的前提。只有拥有健康的口腔，才能在这美好的节日里，尽享口福。让我们在欢笑中，也关注口腔健康，让每一口食物都充满幸福和喜悦。最后提醒各位读者，预防胜于治疗，饭后睡前勤刷牙，春节必定是愉快惬意的！

作者为北医附设医院行政副院长。（当时的我）投递本站，如您觉得文章侵犯了您的权益，请与站长联系处理。另，文章内容仅供参考，请读者自行研判。