专家出妙招：秋季是痔疮高发时期，如何才能把它“抗之门外”？

秋分将至，秋天的脚步悄然来临。在广州的你是否还沉浸在夏天的热情中，未曾感受到秋天的凉爽呢？别着急，秋分过后，天气会逐渐转凉，那时你将真正体验到秋天的韵味。

距离秋分只剩一天了，这是一个值得期待的时刻。秋分，意味着阴阳相半，昼夜均长，寒暑平分。在广州的你可能会疑惑：秋天在哪里？夏天的炎热似乎还在持续。别担心，虽然广州的气温还在30度左右徘徊，但秋分之后，凉爽的秋风会驱散夏日的酷热，带你领略真正的秋天。

随着秋分的到来，美食的诱惑也随之增加。重庆火锅、麻辣香锅等美食让人垂涎欲滴。在这个美食遍街的广州，下班后与新同事聚餐，享受火锅的美味，是秋天的一大乐趣。

随着季节的转换，我们也要警惕肛肠疾病的高发。痔疮、便血、肛门有异物等问题让人困扰。为了预防肛肠疾病，广州东大肛肠医院的关海军院长给出了几个建议。

要注意饮食调节，消除便秘。多吃高纤维食物，如红薯、芹菜、菠菜等，有助于预防便秘和便血。养成每天排便的习惯，每次排便不超过5分钟，保持大便通畅。保持肛门清洁也是预防肛肠疾病的重要措施。每次大便后清洗肛门，用温水坐浴，可以缓解肛门不适。

四、动起来，预防痔疮。长期卧床、久坐、久站、活动减少，容易造成肠蠕动减缓，肛门松弛，进而引发痔疮。而适度的运动则有助于增强肠蠕动，使肛门括约肌进行有节奏的收缩与松弛，有效预防痔疮的发生。

秋季，是肛肠疾病的高发期，也是预防和治疗痔疮的“黄金时间”。凉爽的秋风，有利于伤口的快速恢复。广州东大肛肠医院引进了新一代电子肛肠镜技术，其1200万像素的成像系统，能提供清晰的检测视野，无死角地检查，能在短短的5分钟内确诊病因，为您精准识别各种肛肠疾病。

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