中医帮助体质养生 解决常有失眠者困扰

在古老的中医理论中，失眠常常与阴虚问题紧密相连。深入思虑、过度劳累、情绪波动，乃至气血的亏虚，都可能引发失眠的困扰。这一切使得身体的阴阳失衡，心神不宁，易见于脑部的疾病如神劳、癫狂病以及忧郁等。特别是那些与情志因素密切相关的失眠，往往有明显的精神刺激来源。

对于失眠患者，他们很可能属于中医所说的‘阴虚’体质。这类人群会遭遇经常性的睡眠困扰，如难以入睡、睡眠浅、容易醒来等。不仅如此，还可能伴随着头晕、健忘等症状。

在临床实践中，也可见到一些因精神疾病而引发的失眠。这些患者可能会彻夜难眠，日夜颠倒，不仅患者自身痛苦不堪，也会引起家人的担忧。这种情况往往是由于长期忧虑患者，造成的身体‘虚劳’所致。除此之外，生活中的一些影响因子，如天气变化、被褥的冷暖、睡前饮用的兴奋性饮料等，也会对入睡产生影响。

在中医的治疗理念中，阴阳调和是核心。针对失眠，古籍中有提及“补其不足，泻其有余”，使气机通畅，阴阳平衡，从而达到改善失眠的目的。

对于阴虚症候的失眠，辨证用药是关键。其中，‘心阴亏损’不寐的患者，主要是心阴不足，心阳偏旺，导致心神不宁。这类患者会表现出多梦易醒、心悸健忘、口燥咽干等症状。还有因‘心肾水火’不平衡而引发的失眠，这主要是由于肾阴匮乏，不能上济于心，造成心火独亢。这类患者的失眠症状较为严重，需要滋心阴、养心神为主要治疗原则。

医师们提醒，我们不能单纯以正常的睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。对失眠的忧虑或恐惧可能会形成恶性循环，导致症状持续存在。如果失眠是某种精神障碍的症状所引起的，处理重点便是治疗精神障碍，而非单纯给予物。

体内痰热积滞也可能导致失眠。临床上，有些失眠患者已长期服用西药仍难以入眠，这种顽固型失眠多兼具‘痰热’问题。伴随口苦口干、排便干结等现象的患者，需要从祛痰清热的方向进行调理。

有一名男性患者，每天需饮用高粱酒才能入睡，就诊时表现出口苦口干、便秘等症状。采取除痰清热的治疗方式后，不仅不再需要酒精助眠，睡眠时间也有所增加。这再次证明了痰热问题在失眠中的影响不容忽视。