端午，拈花惹草来养生

六月，大自然进入了最热烈奔放的时节。随着气温逐渐上升，山野间的野草、草丛中的野花都在这个时节展现出勃勃生机。对于古人而言，这是一个十分重要的养生时刻。据来自北京的养生专家吕新会解释，此时人体内阳气不足的状况较为严重，夏至前阳气最为旺盛，因此补阳成为这个季节的首要任务。

端午节是我国传统节日之一，也是养生保健的重要时刻。在这一时节，艾草、菖蒲、柚叶等自然植物成为了人们养生的好帮手。

艾草被誉为“女人草”，其性温、味苦、无毒，具有纯阳之性，能够通十二经。艾草能够回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎，亦常用于针灸。在端午节，艾草被广泛应用于辟邪、驱蚊。点燃艾草，其清淡的烟雾能够除虫灭菌。对于妇女虚寒、月经不调、腹痛、崩漏等症状，艾草有着明显的疗效。平时容易手脚冰凉、痛经的女性朋友，可以尝试用艾草煮水泡脚，不仅能够加速血液循环，还能治疗脚气。艾草还可用于制作艾条，进行艾灸，是端午节最好的补阳方法之一。

菖蒲也是端午节不可或缺的一种植物。据《本草纲目》记载，菖蒲能够化痰开窍、除湿健胃、杀虫止痒，对于暑湿盛行的情况有很好的化湿开窍作用。端午后，人们可以买些菖蒲泡茶，每次10克，以化湿开窍。古人还常用菖蒲泡酒，其味清涩冷冽，余香满口。

柚叶作为柚子的叶子，在端午节也有广泛的应用。柚叶煮水饮用可祛风止痛、散寒除湿、消食，柚叶茶还能明目，防止眼部出现细纹。用柚叶煮水洗面可以达到润肤的效果。温州是柚子之乡，柚子树在乡下随处可见，柚叶也因此容易获取。

除了以上三种药用植物，香茅和青蒿也是端午期间的良好草药选择。香茅可以驱蚊、治风湿和偏头痛等。青蒿能清热解暑，在古时是治疗疟疾的好药。如果野外采摘不便，可以在淘宝等平台上购买这些草药。艾叶和菖蒲等草药在药店中基本也有售卖。

端午节不仅是我国的传统节日之一，更是一个蕴含着丰富养生保健知识的时刻。在这个时节里，一些古老习俗如涂雄黄酒等都有其独特的养生奥秘。在现代生活中，我们应该继承和发扬这些传统习俗中的养生智慧，注重养生保健，让身体更加健康。推荐阅读端午养生的三大注意事项和端午习俗的养生奥秘等相关文章，让我们更深入地了解端午节的养生知识。