怎样防止性爱未老先衰？

人的生殖器官会随时间衰老吗？衰老的起点

你是否想过，人体的生殖器官是否会随着岁月的流逝而逐渐衰老？这一问题，尤其是关乎中老年人的生活质量和身心健康。

从生物演化的角度看，每个人都会经历从生机勃勃的生长阶段到生命的黄昏期。如同身体其他器官一样，生殖器官也难逃岁月的侵蚀。通常而言，男性在五十岁左右，女性在四十五岁左右，性功能开始走下坡路。这时候，雄性的勃起反应会变得迟缓，雌性的性兴奋持续期则会缩短。这种变化与性激素分泌不足有关。但这并不意味着他们对性生活的热情消失，他们依然可以拥有活跃的性生活。

国外知名性学家马斯特和约翰逊的调查显示，六十至七十岁的中老年人中，仍有一半人保持着性活动的活力。性的活跃程度并非完全由年龄决定，而是男女双方在长久的相处中建立的性活动能力所决定的。

那为什么有些中老年人会出现生殖系统提前衰老的情况呢？除了疾病因素，大多数中老年人的性功能衰弱多源于心理因素。分析表明，长期的单调两性关系、女性性兴趣的缺失、身体和心灵的过度疲劳、专注事业、酗酒、对性功能减退的恐慌、长期或意外的精神压力以及居住环境的不良影响等，都是可能的原因。

为了保持良好的性功能，中老年夫妻可以尝试以下几点：保持心理健康，了解和掌握必要的性知识，不要过分关注身体自然变化。要相信自己依然充满生命力。注意锻炼身体，坚持跑步、步行等运动，特别注重腰和足部的锻炼。保持均衡饮食，摄入足够的维生素和蛋白质。坚持适度的性生活。和谐性生活能够延缓身体退化，保持人体活跃免疫力。而且，性生活的兴趣也需要在实践中培养和发展。

特别提醒，中老年人性功能有所减退后，应避免使用药物来调节或改善性功能，尤其不要轻易使用男性激素类药物。否则可能因药物替代作用而加速自身性器官的衰退。如果出现异常情况，如年龄较轻便出现性功能问题，应及时就医检查，查明原因并接受及时治疗。

生活是一本书，每一页都记录着我们的成长和变化。面对生殖器官的衰老，我们无需恐慌，理解并接纳这一自然过程，同时采取积极措施保持身心健康，是我们最好的选择。