乳腺癌逼近80后女性 预防乳腺癌学会自检

中国主要城市的乳腺癌发病率在近十年来显著上升，尤其是30至54岁的女性，乳腺癌已成为威胁她们健康的主要疾病。目前，乳腺癌已成为西欧、北美等国家最常见的恶性肿瘤，而在我国的大城市，如上海、北京等地，乳腺癌的发病率也居高不下，位居女性恶性肿瘤之首。

尽管乳腺癌的确切病因尚未明确，但研究表明，卵巢功能、遗传因素、婚育及哺乳等都与乳腺癌的发生密切相关。尤其在现代社会，工作压力、生活节奏的加快，使得年轻女性面临更大的健康挑战。乳腺癌已经逐渐逼近“80后”女性，其发病高峰主要集中在40岁左右。一些年轻女性由于工作压力大、生活节奏快，常常忽视自身的健康状况。精神压力过大、生活作息不规律等都可能导致内分泌紊乱，成为乳腺疾病的诱因。

除此之外，环境污染、饮食污染等也对年轻女性的体内激素造成不利影响，加大了罹患乳腺癌的风险。乳腺疾病的发生与女性的遗传、生活习惯、情绪等密切相关，尤其是和情绪导致的内分泌失调有关。女性要学会管理自己的情绪，保持健康的心态。轻度的乳腺增生可以通过调整心态和生活习惯自愈。

为了及早发现乳腺癌，女性应该每月进行一次乳房自检。很多女性在乳腺癌早期往往没有特殊的自觉症状，等到发现乳房出现小肿块等症状时，往往已是癌症中晚期。每月的自检至关重要。在自检时，女性应观察双侧乳房是否对称，乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，并触摸乳房是否有肿块。也要注意腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。

如何进行乳房自检呢？可以站在镜前，双手叉腰并旋转身体，观察乳房的外观是否有异常。将双手掌撑在臀部并向下压，同时转动身体，使乳房的轮廓更加清晰。站立并平摸乳房，从上臂伸过头部查乳腺内半部，上臂垂下查乳腺外半部。在检查过程中要注意是否有肿块，并压迫乳晕看是否有液体排出。通过自检和及时就医检查，可以及早发现乳腺癌并进行治疗。女性应该重视乳房自检的重要性并养成每月自检一次的好习惯。