常喝黑豆浆都有那些好处呢？

黑豆浆的魅力在于它富含花青素，这是一种卓越的抗氧化剂。在胃的酸性环境中，它的抗氧化效果尤为显著，为您带来青春的容颜和健康的肠胃。它含有的油脂既能满足人体对脂肪的需求，又能有效抑制胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇水平。黑豆不仅是美味的食材，还能入药，起到保健的作用。

当您忙碌的生活和工作让您感到体虚乏力时，一杯黑豆浆可以为您注入活力和精力。按照中医理论，黑豆是有效的补肾品，“豆乃肾之谷”，食用黑豆有益于肾虚的人。

黑豆还是美容养颜的佳品。它含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量尤其高。不知道古代人们是否知道黑豆中的维生素E含量比肉类高出5到7倍，但他们从实践中得知黑豆有助于驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩。

对于缓解肾虚，黑豆也有显著的效果。“黑豆乃肾之谷”，食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，有效缓解尿频、腰酸等症状。女性白带异常及下腹部阴冷的朋友，不妨试试黑豆。

黑豆豆浆富含蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物等多种营养素，其中的异黄酮能促进钙质吸收，改善骨质疏松。但要注意，不要空腹喝豆浆，否则会影响营养素的吸收。

常喝黑豆浆还能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，对高血压、心脏病、肝脏疾病都有好处。据说，中国古代四大美人之一的杨贵妃就是靠黑豆保持青春美丽的。

值得一提的是，黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，因此其清火、利水和抗氧化效果更强。对准妈妈们来说，适量喝些黑豆浆还有利于卵泡的发育，促进排卵。黑豆浆是一种健康美味的饮品，为您带来健康和美丽。