口香糖健齿等常识纯属忽悠人

口香糖与健齿的真相

你是否曾听说口香糖能健齿的说法？事实并非如此。口香糖中的糖分在口腔中发酵产生的酸会腐蚀牙齿，形成龋齿。口香糖中还含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些物质都有一定的毒性。其中，增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，一旦被消化道吸收进入血液，会对人体健康造成危害。尽管口香糖在一定程度上能够清洁口腔，但其潜在的健康风险不容忽视。

对于鱼类的食用，过量并非益事。尽管鱼中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，对心脑血管疾病的防治有益，但长期过量食用鱼会导致血小板的凝聚性降低，引发各种自发性出血，如皮下出血、脑溢血等。过量食用鱼中的20碳五烯酸会抑制血小板的凝聚作用。爱斯基摩人尽管几乎没有人患脑血栓症，但长期大量食鱼却成为他们死亡的重要原因。

关于增强性功能的说法，实则复杂。少量饮酒在初期能兴奋中枢神经系统，促进性欲，但长期饮酒会产生抑制作用，导致性功能丧失。酒精还会直接影响精细胞的生成，使生育能力下降，对胎儿造成损害。晋代诗人陶渊明因长期饮酒，导致所生子女多数智力低下。

饮酒御寒的观念也是一个误区。酒精在体内燃烧产生的热量极小，酒后感觉温暖是因为酒精刺激血管扩张，加快新陈代谢。但在寒冷环境中工作或锻炼时，如果体内热量供应不足，很容易引发感冒和其他疾病。进行冬泳的人或那些在寒冷环境中工作或锻炼的人应该多吃含糖、脂肪和蛋白质的食物来增加热量。

至于多多吃醋的好处，虽然醋能增进食欲、保护蔬菜中的维生素C，但过量食醋会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨折等疾病。

“饭后一支烟、赛过活神仙”的观念更是应该摒弃。饭后胃肠蠕动增加，此时吸烟会增强人体对烟雾中有害物质的吸收能力。实验证明，饭后吸烟的危害比平时吸烟更大。

对于“胖孩子身体好”的观念，实际上营养过剩形成的肥胖儿不仅操作智商下降，还容易患多种疾病。

许多人认为旁人吸烟与自己无关，但这其实是一个误区。德国一位肿瘤防治专家提出惊人结论，认为吸烟对旁人的危害比自己还大。因此人人都有权利抗议身边的吸烟者，以保护自己的健康。

对于给孩子吃补品的问题，许多家长认为蜂乳、蜂王浆等滋补品能使孩子获得更多营养、有利于生长发育。然而这样做常常适得其反，因为这些保健品中很多含有性激素类物质，具有促进和加强性功能的作用，会导致孩子出现性早熟现象。因此补品不能随便给孩子吃，有问题要请教医生。

对于身材越高越好的观念，实际上如果这种状况持续不变，可能会成为“社会公害”。身材过高会消耗更多能量、加重心脏负担、降低抗病能力，寿命也可能缩短。

适当晒太阳确实有助于人体对钙的吸收，防止佝偻病和骨质疏松症的发生。然而过度晒太阳会使皮肤过早衰老、引发皮肤癌等疾病，损害健康。因此建议夏季每天让脸和手在阳光下暴露10分钟就足够了，冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量。

最后关于嘴唇干了用舌头舔的做法并不科学。唾液中含有粘液蛋白等物质，舔唇时如同给嘴唇抹上一层浆糊，风一吹会造成水分蒸发、嘴唇肿胀甚至破裂流血。正确的方法是用护肤脂或植物油搽嘴唇、多喝水、适当补充维生素A。

我们应该理性对待各种说法和观念，科学养生、健康生活。梦与健康的微妙关系

梦，是每个人生命中的常态。你是否曾想过，这些梦中的景象与健康之间有着怎样的联系？今天，我们就来这个话题。

梦，是大脑在休息期间的一种活跃状态，是生理现象的一种表现。它并不对健康造成负面影响，相反，它可能是我们内心深处情感和思绪的反映。

人人都曾做过梦，梦是生活的延伸，有时候也是情绪的释放。一个从不做梦的人，可能意味着他的大脑在某种程度上存在问题，这种情况反而需要引起关注。

当我们频繁陷入恶梦之中，情况就变得有所不同了。恶梦可能会对我们的睡眠质量造成影响，长此以往会对身心健康产生一定的压力。这种情况下，寻求心理治疗的帮助就显得尤为重要。

梦中的景象或许是我们内心深处的恐惧和焦虑的体现。这些负面情绪如果没有得到妥善处理，就会在梦中以某种形式展现出来，从而影响我们的睡眠质量。理解梦境中的信息，对其进行正确的解读和处理，对维护身心健康具有不可忽视的作用。

梦境也是我们的精神家园的一部分。它可能是我们潜在创造力的源泉，或是我们与潜意识沟通的桥梁。通过梦境，我们可以更好地理解自己内心的需求和渴望。保持一个良好的梦境状态，对我们的心理健康也有着重要的影响。

梦并不对健康造成影响。但当我们频繁做恶梦时，就需要引起注意，及时寻求心理帮助。与此我们也要珍视那些美好的梦境，因为它们可能是我们心灵的庇护所，是我们与内心深处的沟通的桥梁。让我们在繁忙的生活中，保持对梦的敬畏和好奇，因为它们可能为我们揭示更多关于身心健康的秘密。