离婚后前夫总求我复合

面对前夫频繁的复合请求，你可能会感到迷茫和困惑。这样的情境下，你需要深入自己的真实感受，理性考虑未来的规划，以下是我的一些建议，希望能为你指引方向：

你需要理清自己的真实需求。面对这个问题，你需要问自己一些核心的问题：我是否还对他有感情？我是因为孤独、习惯还是外界压力而动摇？导致我们离婚的根本原因是否已经真正解决？如果我们复合，是否能够带来比现在更稳定的生活，或者我们是否可能重蹈覆辙？

你要警惕情感的惯性。长期关系结束后，人可能会依赖熟悉的亲密感，但这未必是爱。你需要区分“不舍”和“真心想继续”的区别。

接下来，设定清晰的界限是非常重要的。你需要明确你的态度，避免模糊的回应。如果你确定不想复合，你需要明确拒绝，避免给对方留下任何“还有希望”的错觉。你可以这样表达：“我理解你的心情，但我不会改变我的决定。我们需要向前看。”如果你还在犹豫不决，你可以坦诚地说明你需要时间和空间来冷静思考，而不是被动接受他的纠缠。

控制互动频率也是关键。减少非必要的联系，避免陷入“拉扯-心软-反复”的循环。如果涉及到子女或经济问题，沟通时保持事务性，聚焦具体事项而非情感话题。

在理解他的行为动机方面，他需要反思为什么反复请求复合。这可能是由于失去后的不适应、现实利益的考量（如经济、抚养权），或是情感依赖。观察他的行动，看看他是否愿意为过去的问题负责并付出实际的改变，还是仅仅用言语来安抚你。你需要警惕情感操控，如果他通过示弱、指责（如“孩子需要完整家庭”）或制造愧疚感来施压，你需要坚定自己的立场。健康的复合应基于双方自愿的平等沟通。

最后但同样重要的是，你需要优先自我疗愈。允许自己有时间和空间来整理思绪，不必强迫自己立刻理清一切。你可以通过写日记、与信任的朋友倾诉来整理思绪。将精力投入工作、爱好、社交或自我提升，逐步找回独立生活的节奏。当你内心足够稳定时，你会更清楚地知道自己想要的是什么。如果情绪持续困扰你，寻求专业支持是一个明智的选择，心理咨询可以帮助你梳理深层情绪，避免被过去的模式绑架。

如果你选择复合，建议你们共同进行伴侣咨询，制定解决方案并针对导致离婚的问题进行改进。如果你们决定分开，可能需要采取法律手段（如申请限制令）应对过度纠缠，同时向共同亲友说明你们的立场，减少外界干扰。无论你选择哪条路，“自我尊重”都是前提。婚姻的结束并不意味着失败，而是给你重新选择人生的机会。你的感受和未来才是最重要的。