防猝死4撇步！早晚洋葱式聪明穿

随着寒流的侵袭，气温骤降，猝死患者的数量也明显上升，引起了台北医学大学附设医院的关注。近日，该医院在短短两天内收治了五名猝死患者，其中两名患者甚至在五分钟内相继被送来，这一事实令人震惊。医师们紧急呼吁，民众平时就要注重身体保健，特别是在早晚出门时，要特别注意保暖。

天气越来越冷，每个人都应该做好保暖工作，远离猝死的风险。台北医学大学附设医院急诊医学科主治医师王士豪表示，寒流的连续来袭以及气温的急剧下降导致急诊室接收了许多院前心跳停止的病人，其中包括一些没有慢性病史的年轻人和健康的人，这使得猝死的发生更令人难以接受。

猝死并不区分年龄，任何人都可能面临风险。特别是在早晨起床后的几个小时和傍晚时分，离开温暖的被窝、外出晨跑以及太阳刚下山时，气温急剧降低，常常因为保暖不当导致身体不适，甚至危及生命。特别是冬季的早晨和晚上，是一天中人体感受温度变化最大的两个时段，容易诱发血管收缩、冠状动脉粥样硬化斑块破裂等一系列严重疾病，甚至可能导致猝死。

为了预防猝死的发生，王士豪医师建议采用“洋葱式穿法”进行保暖。这种穿法由三层组成：最内层是排汗衣，中间层是刷毛衣或羽毛衣，最外层是透气防水的外套。这种穿法方便穿脱，特别适用于温差变化大的环境。

除了穿衣保暖，还有其他几个预防猝死的小撇步。首先是进行全面的健康检查，特别是针对心血管、颈动脉等方面的检查。春节期间要避免过量饮酒，因为过度饮酒会导致血管扩张，加速体温散失，加上酒后的神智不清，往往容易导致失温。安全使用保暖用品也是非常重要的。王士豪医师提醒，使用保暖用品时要避免长时间放在同一个部位，对于温度感觉较迟钝的人，特别是糖尿病或有周边血管疾病的患者，使用暖暖包前务必先确认温度以免烫伤。

正确使用保暖设备，如电毯、热水袋等，也可以帮助我们远离烫伤和皮肤炎等危险。有设备心脏节律器的病人，在使用电毯前应先询问医师确保安全。只要正确做好保暖工作，就可以远离疾病、远离危险，过一个暖呼呼的健康年。

这篇文章的目的是提醒广大市民，冬季保暖的重要性不言而喻。通过采取一些简单的措施，如穿衣保暖、健康检查、安全使用保暖用品等，就可以有效预防猝死的发生。让我们一起行动起来，保护好自己的身体，迎接一个健康的冬天。