办公室族防“空调

摘要

春夏之交，中医强调养阳的重要性。都市人群长时间待在空调房内，虽然享受清凉，但可能导致阳气压制、阴阳失衡，影响正气和免疫力。专家提醒，市民使用空调需注意调节室内外温差，适当通风和保湿。常在空调环境中的人群早上吃姜有助于驱散寒气、增强免疫力，有效防治“空调病”。

东南大学附属中大医院的朱晓莉副主任医师指出，随着夏季室外温度的持续攀升，空调房间的温度相对较低，频繁进出可能导致身体的不适和免疫能力的降低。由于空调环境的门窗紧闭，室内空气污浊，容易引发头晕和上呼吸道感染。对此，专家建议市民在使用空调时，要注意调节温度，适当通风，保持室内湿度，并多喝白开水。

王媛媛医生强调，常在空调房内的人群可以选择早上吃姜来增强抵抗力。中医认为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒的功效。空调环境下的寒凉刺激容易导致胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，姜的温热性质可起到温胃健脾的作用。对于忙碌的上班族，可以选择喝姜汁来防治空调病。

除了以上关于空调病的内容，还有许多与日常生活息息相关的健康话题值得了解。例如，女人生气可能引发八大疾病，美容药膳中哪些食物助你远离皱纹，以及在夏季养生中，哪些情况下不宜洗澡等。这些话题都是人们在日常生活中应该关注的内容，对于保持健康和促进生活质量有着重要的意义。

在享受空调带来的清凉我们也要关注身体的健康，注意养阳、调节室内外温差、适当通风保湿，并在必要时通过食疗如早上吃姜来增强抵抗力。多关注其他与健康息息相关的日常话题，以全面提升生活质量。