橙子虽好但不宜多吃，详谈吃橙子的注意事项

金秋时节，橘子成为了人们口中的美味佳肴。这种酸甜可口的水果不仅味道绝佳，还对人体健康有着诸多益处。作为整形网的小编，我要告诉大家，虽然橘子好处多多，但食用时也要注意一些事项。

让我们来了解一下橘子的营养价值。一个橘子几乎就能满足人体一天所需的维生素C的量。除此之外，橘子中还含有多种植物化合物和黄酮类化合物，这些物质大部分是天然的抗氧化剂。这些丰富的营养成分有助于降血脂、抗动脉粥样硬化，对预防心血管疾病大有裨益。更为神奇的是，橘汁中的诺米林物质具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌的预防有着显著的效果。

尽管橘子有着如此多的好处，但食用时仍需谨慎。橘子的味甘酸、性温，入肺，能够治疗胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足等病症。过量食用橘子却可能带来反效果。

那么，食用橘子时应该注意哪些问题呢？

橘子不能多吃。每天适量食用即可满足人体对维生素C的需求。过量摄入维生素C会导致体内代谢的草酸增多，容易引发尿结石和肾结石。多吃橘子还可能对口腔和牙齿造成伤害。特别是对于儿童来说，过量食用橘子可能会导致口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等问题。

肠胃功能不佳的人要特别注意。吃太多橘子容易引发胃粪石困扰，还可能引起“橘子病”，导致皮肤变黄等症状。胃肠、肾、肺功能虚寒的人不宜多吃橘子。

橘子与牛奶不宜同时食用。牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C容易发生反应，形成凝固块，影响消化吸收，还可能引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。喝完牛奶1小时后再吃橘子更为合适。

橘子也不宜与萝卜同食。若同时食用，可能会引发甲状腺肿。在服用某些药物时，如维生素K、磺胺类药物等，应忌食橘子。

提醒大家不要用鲜橘皮泡茶饮。许多橘子在摘下后都用保鲜剂浸泡处理，虽然这对果肉没有影响，但橘皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉。若用这样的橘皮泡水代茶饮，可能会损害健康。

橘皮其实是一味重要的药材，具有理气、除燥、利湿、化痰等多种功效。除了橘皮，橘红、橘络、橘核、橘叶等也都有各自的医用价值。

橙子虽好但不宜多吃。希望大家能对吃橙子的注意事项有所了解。祝愿大家身体健康，生活愉快！