催眠软件网上热卖 专家表示不靠谱

近期，福州市面上涌现出多款号称能助人快速入睡的手机软件，其中一款名为“6倍”的软件尤为火热，曾在软件商店付费下载榜上名列前茅。省二人民医院的专家对此持谨慎态度，指出手机催眠软件并非对所有人都有效，长期使用某种音乐还可能引发依赖症。

这款“6倍”软件自问世以来就备受关注。最初是为苹果用户设计，如今在安卓网、塞班论坛等网站上均可轻松下载，兼容安卓和塞班等主流手机操作系统。其宣传口号是“仅需睡前聆听15分钟，即可获得6倍于平时的睡眠效果”。据称，这一效果经过了3000人群测试，95%的人在首次使用后就能显著改善睡眠质量。

记者体验后发现，这款“6倍睡眠”软件播放的是一种嗡嗡的蜂鸣声，配合的背景音乐类似于海浪声，两种声音混合在一起让人感觉不太舒服。记者将软件发给10位市民进行体验，评价也是褒贬不一。

吴先生使用后表示：“效果很不错。”大部分市民认为软件的效果成分较多是忽悠。聂小姐表示，除了听到海浪声和噪音外，没有其他感觉。她睡前听了两次，但还是因为疲劳才入睡。王小姐的体验更为糟糕，她听了三遍，每次都比前一次更加烦躁，“简直想把耳塞扔掉，这哪里是催眠，简直是催命！我当场就删除了这个软件。”

这些手机软件的工作原理通常是利用特定的声音频率和背景音乐来引导用户进入放松状态，从而达到促进睡眠的效果。专家的提醒也不无道理，每个人的身体状况和睡眠质量差异较大，不是所有人都能通过同一种方式获得良好的催眠效果。长期使用同一种音乐可能会导致大脑对其产生适应，从而降低效果甚至引发依赖。

对于那些正在寻找改善睡眠方法的人来说，手机催眠软件或许是一种可以尝试的方式，但不应过分依赖。更好的方法是结合健康的生活方式、合理的饮食和适当的运动来改善睡眠质量。毕竟，健康的睡眠需要综合的调理和长期的坚持。