高圆圆养肌秘诀　吃红豆薏仁粥冻龄

在璀璨的娱乐圈中，高圆圆无疑是一道独特的风景线。这位大陆女星虽然已经迈入了轻熟女的阶段，但她的肌肤状态却让人惊叹，仿佛岁月从未在她脸上留下痕迹。其背后的保养秘诀，我们发现，原来她的美丽秘密隐藏在一碗粥里那就是红豆薏仁粥。

红豆薏仁粥，听起来就充满了一股暖意和养生气息。高圆圆曾经透露，自己就是依靠这款粥来保持肌肤的水润和光彩。脾胃较弱的人，红豆薏仁粥更为适宜。粥中的红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿的功效，而薏仁则含有酵素、膳食纤维等，有助于排水、利尿，使皮肤透亮光滑。

不仅如此，高圆圆还钟情于纯黑巧克力。她认为，少量食用黑巧克力能促进身体新陈代谢。营养师赵函颖对此表示赞同，并补充说，黑巧克力中的可可多酚、可可黄烷醇对心情有益，但需注意选择不含糖、不含奶的纯黑巧克力，且不能过量。

除了饮食，高圆圆对于日常零食的选择也颇有研究。她喜欢吃杏仁等坚果类零食，这些零食含有的不饱和脂肪酸是人体细胞膜所需要的好的脂肪，能帮助皮肤达到油水平衡的功能。对此，赵函颖营养师也表示认同。

高圆圆的保养之道并非只有吃。她还尽量避免辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物，这些食品对人体无益处，还会造成肠胃负担。

对于美白肌肤的追求，人们常常把目光放在薏仁上。但营养师赵函颖提醒民众，虽然薏仁有助于排水、利尿等，间接让肤色看起来红润光泽，但其美白功效并没有那么直接和显著。

在众多保养方式中，高圆圆选择了红豆薏仁粥作为自己的养生秘诀。而她的选择也得到了营养师的认可和支持。这位女星以她的实际行动和选择向我们展示了一种健康、自然的生活方式，让我们看到了真正的美丽是从健康的生活方式中自然流露出来的。

在娱乐圈中，高圆圆无疑是一个勇于尝试、敢于分享的女星。她的保养方式也许并不适合每个人，但她敢于尝试、注重健康的生活方式值得我们学习。正如她所透露的，保养并非一朝一夕的事情，而是需要长期的坚持和健康的生活方式。这也是我们每个人都应该学习的生活态度。

我们要感谢高圆圆分享她的保养秘诀，也期待她在未来的日子里继续展现她的美丽和魅力。我们也要记住，真正的美丽是从健康的生活方式中来的，让我们每个人都努力过上健康、快乐的生活吧！