宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法

小儿风寒感冒是一种常见的儿童疾病，常常发生在深秋、初春或冬季这些气温较为寒冷的时节。患病的小宝宝们会表现出怕冷、发热较轻、无汗、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。除了必要的医疗治疗外，我们还可以通过一些自然的方式帮助宝宝缓解病痛。

今天，我们为大家推荐一些针对小儿风寒感冒的调养食谱及按摩手法，希望能为家长们带来帮助。

让我们来看看调养食谱。

小儿风寒感冒调养食谱

1、粳米葱白粥

材料：粳米50克，葱白2-3段，白糖适量，水适量。

做法：先将粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水。煮至粳米将熟时，放入葱白段和适量的白糖，搅拌均匀。每日一次，趁热服用，让宝宝微微出汗效果最佳。

2、豆豉葱白煲豆腐

材料：豆腐1-2小块，豆豉6克以及适量水。

做法：先将豆腐和豆豉一起用水煎煮至半碗，再加入葱白3段，煮沸后即可趁热服用。每天一次，让宝宝喝下去，可以帮助缓解风寒感冒的症状。

还可以尝试香菜黄豆汤：

材料：新鲜香菜30克，黄豆10克以及适量水和盐。

做法：将香菜和黄豆分别洗净后放入锅内，加水适量。先炖煮黄豆15分钟，再加入香菜同煮15分钟。煮好后去渣取汤，可加少量食盐调味，每天给宝宝饮用一次或分几次饮用。

除了饮食调养外，还可以通过按摩手法帮助宝宝缓解病情。

小儿风寒感冒按摩手法

推按合谷、大椎、足三里穴位。在宝宝患风寒感冒期间，每天推按这些穴位10-15分钟。合谷穴位于手虎口处；大椎穴在低头时可于皮下触及；足三里穴位于左膝盖的膝盖骨下方，具体定位方法如文中所描述。通过按摩这些穴位可以帮助宝宝缓解风寒感冒的症状。

希望家长们能够掌握这些方法并在宝宝患病时给予适当的照顾和护理帮助宝宝尽快康复。