不抽烟也会得肺癌 常吃哪些食物能预防肺癌

肺癌，这个癌症家族中的成员，近年来呈现出患者人数不断攀升的趋势，令人不禁担忧。许多人在得知自己患上肺癌时感到困惑，明明没有吸烟习惯，也尽量避免接触二手烟，为何会遭遇这一不幸？其实，肺癌的成因远比这复杂。除了，空气污染、油烟等都可能是肺癌的诱因。即使你不抽烟，也不能完全避免肺癌的风险。而除了远离这些诱因，我们还可以通过饮食来加强预防。

说起肺癌的诱因，人们首先想到的可能是。长期吸烟的人，患肺癌的几率确实比不吸烟的人要高很多。中的和是强烈的致癌物质，可以说是肺癌的最大诱因。远离，无疑是预防肺癌的重要一步。

但除了，空气污染也是不容忽视的肺癌诱因。即使你不抽烟，如果你生活的地区空气质量差，雾霾天气多，那么你的肺癌风险也会增加。北方的肺癌发病率高于南方，就与北方雾霾天气较多、空气质量较差有关。有条件的话，尽量选择空气和环境好的地方定居，雾霾天气时，务必戴好口罩，做好防护。

油烟也是近年来肺癌发病率上升的原因之一。特别是女性，除了炒菜做饭时产生的油烟外，其他环境中的油烟也可能对肺部造成损害。油烟中含有大量的致癌物质，长期吸入会粘附在肺部组织上，导致肺癌的发生。女性在炒菜时，应控制油温不要过高，以减少有害物质的产生。

那么，哪些食物可以帮助我们预防肺癌呢？首先是大蒜。大蒜具有强大的杀菌和消毒功能，对多种癌症都有预防作用。多吃大蒜可以杀灭人体内的细菌和病毒，其含有的物质还可以提升人的抗癌能力，增强免疫力。其次是雪梨。雪梨具有止咳降火的功效，能够清除肺部的火气和杂物。经常喝一些鲜梨汁，有助于肺部排出积累的毒素，保持清爽润泽。蒲公英泡水也具有很好的预防肺癌的功效。蒲公英中含有清除杂质的有效成分，经常喝可以帮助清洁肺部，将杂物排出体外。

肺癌的诱因多种多样，除了外，空气污染和油烟等都可能是罪魁祸首。而我们也可以通过饮食来加强预防，比如多吃一些大蒜、雪梨和蒲公英等。让我们共同努力，远离肺癌的威胁，拥有健康的生活。