孕妇流产，应该如何预防？

对于偏瘦的孕妇来说，维持孕期健康需要注意什么？保持适量的运动和丰富的饮食营养，能有效降低流产风险。据太原玛丽妇科医院专家研究，怀孕早期坚持每日服用维生素补品的妇女，其流产率较未服用者显著降低，减少了近一半的流产可能性。那么，如何护航孕期，避免流产的发生呢？太原玛丽妇科医院专家给出了以下六大建议。

充足的休息是至关重要的。孕妇应避免过度劳累，特别是避免增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物等。孕期生活也需要避免外伤的发生。建议孕妇出门穿着平底鞋，尽量避免在孕期外出旅游，避免置身于振动环境中，同时在家务活动中避免危险动作，如登高。

摄取均衡的营养也是预防流产的关键。孕妇应远离烟酒，保持清淡饮食，避免辛辣食品的刺激。建议少食多餐，保证大便通畅，以维护肠胃健康。为了胎儿的健康，孕期性生活需要有所节制。孕早期胎盘附着尚不牢固，性生活可能引发宫缩，导致流产。妊娠早期应避免性生活。虽然妊娠中期可以有适当的性生活，但次数和幅度都应较孕前有所减少。

再来谈谈情绪管理的重要性。鲜牛奶不仅能预防孕妇骨质疏松，还能帮助稳定情绪。而多吃橘子、芹菜等富含纤维的蔬菜水果，既可以清火又补充维生素，让孕妇心情保持愉快。孕期会阴部的清洁工作也是非常重要的。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此每天清洁外阴显得尤为关键，必要时可一天清洗两次。生殖道炎症也是诱发流产的原因之一，所以保持会阴部清洁是预防流产的重要措施之一。

偏瘦孕妇在孕期除了注意适量运动和营养摄取外，还需重视休息、防止外伤、节制性生活、保持情绪稳定和注重会阴部清洁等方面。遵循这些建议，可以有效降低流产风险，确保母婴健康。