白领患有干眼症怎么办？

身处信息时代的白领，每日面对电脑工作，眼睛承受了极大的压力。长时间的工作，加之显示器画面的闪烁，让许多人的眼睛出现酸痛、干涩等症状。那么，如何应对这一问题呢？

专家指出，长时间在电脑前工作，几乎所有人的眼睛都会出现不适症状。显示器上的画面，虽然肉眼看似静止，但实际上却在不断闪烁。而我们盯着屏幕时，往往会长时间注视一点，眨眼次数减少，导致眼肌疲劳、眼黏膜发干，进而引发眼睛发红、发炎和疼痛。而且，电脑工作环境的密闭性，低湿度，以及计算机散发的热量，在干燥环境下会使泪液层迅速蒸发，这也是干眼症的重要诱因。

针对白领的干眼症问题，以下是一些缓解方法：

要避免室内光线直接照射在屏幕上，减少干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左侧或右侧。如果戴眼镜，建议选择带有防反光加膜的镜片，这样可以有效减少光影对眼睛的刺激。

调整屏幕亮度至不使眼疲劳的程度。房间的亮度也应与屏幕的亮度相适应，既不宜过暗，也不宜过亮。

使用电脑时，距离显示器应至少在70厘米以上，显示器应放置在比双眼视线略低的位置，以减少眼球暴露于空气中的面积。

为了防止结膜发干，可以使用与我们眼泪成分相同的眼药水。眼睛疲劳时，也可以用淡红茶水煮过的湿巾敷眼，能很快消除充血和疲劳。

除了上述方法，还可以通过饮食调理来缓解眼疲劳。比如，将炒熟的黑豆磨成粉，与炒微焦去衣的核桃仁一起冲入煮沸的牛奶中，加入蜂蜜后服用。能增强眼内肌力，改善眼疲劳的症状。

白领们不妨试试以上介绍的缓解方法，对自己的眼睛多一些关爱。更多关于干眼症的内容，你可以通过阅读相关书籍或上网查询来了解。记住，眼睛是心灵的窗户，一定要好好保护。