甜睡6招 让女人焕发神采

睡眠是肌肤的再生时刻，熟睡时皮肤细胞特别活跃。皮肤表面的新陈代谢在此时达到顶峰，使得皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮多余物质，确保肌肤细胞的再生。此刻的养护显得尤为重要，掌握了以下的睡前六招，你将在清晨焕发自然光彩。

1. 晚餐的盛宴应以适度为主，过量饮食会使血液集中在胃部，导致脸部血液量减少，影响肤色。为了保持晨起时的面部活力，我们应尽量避免摄入过多的盐分和酒精，这样可以有效防止面部及眼睛周围的浮肿。

2. 睡前一定要彻底清洁面部妆容，让皮肤得以自由呼吸、排泄废物和汗液。正确的清洁方法是关键，尤其眼部区域需特别关注。建议使用眼部清洁液，用棉球蘸取后敷在眼皮及睫毛上，静置1020分钟，再用棉花轻轻擦拭干净，避免眼睛红肿。

3. 在睡前，不妨尝试一下茶袋敷眼法。先将茶袋浸泡在温水中，然后敷在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。这一步骤有助于眼部肌肤的保养，预防鱼尾纹的产生。

4. 对于双手和指甲的保养也不可忽视。在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩后，再涂抹护手霜滋养手部肌肤。维生素E具有抗衰老的功效，而护手霜则能滋润手部皮肤。

5. 为了全身肌肤的光洁与弹性，在睡前进行全身清洁和护理是必不可少的。洗一个热水澡，舒缓疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。最后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍，让肌肤充分吸收衣服上的温度。

6. 对于那些容易失眠的人，牛奶的催眠功效不容小觑。在睡前喝一杯新鲜牛奶，让牛奶的温馨与宁静伴随你进入梦乡，帮助你放松神经，享受一夜好眠。

遵循这六个建议，让睡眠成为你美丽的秘密武器。在清晨醒来，你会发现肌肤更加紧致、眼睛更加明亮、整个人容光焕发，充满活力。