女性保健：脚底保健区有70多个穴位

生活中的保健奥秘有许多隐藏在我们不曾知晓的部位。今天，我要为你揭示五个神秘的保健区域。在医学领域，专家们认为，经常刺激这些部位，不仅能够防治疾病，还能健身强体，延年益寿。

第一个神秘区域是腋窝。腋窝是血管、淋巴、神经最丰富的地方。刺激腋窝可以引发大笑，笑的时候，各器官都能得到运动，从而促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换。这种奇妙的健身方法被专家们称为“腋窝运动”。

第二个区域是肚脐，它被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐处的神阙穴若加以适当刺激，可以治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐，还有预防和治疗中风的功效，能够祛病健身，延年益寿。

脚底也有70多个穴位，它们与全身各部位紧密相连。人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系。科学家甚至将脚称为“第二心脏”，可见脚部保健的重要性。通过弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等方式，可以促进脚部血液流畅，调节阴阳平衡，达到防治疾病、健身益寿的效果。

第四个保健区域位于前胸。经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的关键免疫器官之一。胸腺分泌的免疫活性肽物质能够监视并消灭体内变异细胞。只要每天坚持摩擦前胸100至200次，就能激活胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。

最后一个神秘的保健区域是脊柱。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑有着密切关系。经常按摩脊柱，可以激发经络的疏通，促进气血运行，滋养全身器官，从而达到健身的目的。

这五个神秘部位都有其独特的保健价值。想要健身强体、延年益寿的朋友们，不妨试试这些简单而有效的方法吧！