健康喝水,喝出水美人

水，是生命的源泉，更是美容的秘诀。在追求美丽的道路上，喝怎样的水，怎样喝水，大有学问。

都说女儿是水做的骨肉，水对于美容的重要性不言而喻。饱满光滑的肌肤离不开水的滋润。在我们每天饮用的水中，藏着美容的秘密。

水在人体内占比高达70%，小小的缺水都会对身体健康产生影响。那么，如何喝水才能发挥出水的最大美容功效呢？让我们来听听美容专家的建议。

要喝低温开水。这种水是将烧开的水凉至25℃左右，其生物活性比自然水高出4-5倍。这种水的性质与人体细胞液非常接近，能够迅速渗入细胞，被人体吸收。经常饮用温开水，不仅能提高人体免疫力，还能有效保持皮肤水分，让人容光焕发。

喝水的时候，切记不要过快过急。大口喝水会无形中吞咽下去很多空气，容易引起打嗝或腹胀。尤其是肠胃较弱的朋友，更应该小口慢饮，细细享受。把水放在触手可及的地方，这样就能提醒自己随时饮用。

我们要拒绝“衰老”的水。如果水长时间处于静止状态，就会失去活力，成为衰老的“死水”。桶装或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放时间过长，也会让水的品质受损。如果水在开启后静止存放超过3天，最好不再饮用。

那么，我们应该选择怎样的水呢？选择健康的好水是关键。好的水源不应含有农药、重金属、细菌等有害物质。水中应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值最好是弱碱性，水温则适宜低于体温，在摄氏20-25℃左右。这样的水含有丰富的氢离子，更有助于身体的吸收和皮肤的保养。

喝水也有讲究，只有喝对水喝好水，才能发挥出水的最大美容功效。让我们从今天开始，注重水的质量，注重喝水的技巧，让肌肤在水的滋润下更加饱满光滑。（实习编辑：陈雪红）