咖啡能增大流产风险,孕妇应谨慎选择

咖啡，这款普遍存在的饮料，在现代生活中越来越受到人们的青睐，尤其对于那些已经养成习惯的爱好者来说，更是难以割舍。对于怀孕的母亲来说，咖啡的吸引力却可能隐藏着风险。专家们对此表达了关切，建议孕妇们尽量避免或者至少减少咖啡的摄入。

孕妇需要格外注意，因为咖啡中的咖啡因不仅可能引起流产，还可能加重尿频现象，造成钙质流失并影响铁质的吸收。值得注意的是，胎儿的肝脏尚未成熟，无法快速代谢掉咖啡因。专家建议孕妇应避免摄取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可乐、可可以及巧克力等。

每一杯咖啡都可能含有100至150毫克的咖啡因。研究表明，咖啡因有可能导致胎儿出现腭裂及其他畸形。即使每日咖啡因摄入量保持在150毫克以下，分娩出低体重儿的危险仍然会增加。对于患有妊娠期高血压综合征的孕妇来说，咖啡因更是危险分子，它能导致冠心病，增加心肌梗塞的可能性。美国波士顿大学的一项研究显示，每日饮用5杯以上咖啡的妇女，患心梗的危险增加70%。

最近，澳大利亚的一个生物科学研究小组发现，过量的咖啡因是导致孕妇流产的罪魁祸首之一。咖啡因能够影响雌激素向黄体酮的转变，从而阻止受精卵在子宫内顺利着床。当咖啡因与酒精、共同作用时，其副作用更是加倍。那些同时喝咖啡并吸烟饮酒的妇女的流产几率更高。除了咖啡，许多药品如止痛药、兴奋剂中也含有较高成分的咖啡因。

咖啡因的兴奋作用会扰乱孕妇的正常休息，而茶叶中的鞣酸也可能导致孕妇出现妊娠贫血。英国食品标准局在研究了相关结果后，建议孕妇每日咖啡因摄入量降为200毫克。这一建议相当于每天最多能喝2大杯速溶咖啡或2小杯烘焙咖啡、4杯茶、5听可乐、3瓶功能饮料或吃下5块巧克力。

如果孕妇有喝咖啡的习惯，也不必完全戒除，但要适量控制。建议一天咖啡因摄入量不超过150毫克。除了咖啡，茶、巧克力和某些感冒药、偏头痛药物也含有咖啡因。在使用前，最好先询问医生或药师。

多项研究报告指出，咖啡因会对胎儿产生不良影响，加快胎儿心跳速度及新陈代谢速度，并降低母体血液流入子宫的速度，从而影响胎儿发育。准妈妈们应该避免饮用咖啡，可以选择新鲜开水来补充水分。除此之外，孕妇还有许多其他需要注意的保健事项，为了宝宝的健康，让我们一起努力做好每一个细节。