秋季白领该如何预防躁狂症

随着时代的步伐，我们愈发地感受到生活的快节奏和工作的高强度。许多白领在日常工作中，面对电脑，常常会遭遇情绪的波动，甚至会对电脑发泄情绪，影响到同事和客户的关系。这背后隐藏的是什么？其实，这也许是躁狂症的症状在悄悄显现。让我们一起来深入这一心境障碍，并寻找防治之道。

白领需警惕躁狂症

躁狂症和抑郁症都属于心境障碍，是情感性精神障碍的一种。这类疾病的发病年龄多在16-30岁之间，但女性的发病年龄往往比男性早。躁狂症的原因多元，大致与遗传、大脑中的神经化学物质及某些心理社会因素相关。

对于在大城市中拼搏的白领来说，长期的生活压力、工作繁忙、竞争激烈，容易使人对未来产生焦虑。生活方式单一、社交范围狭窄，在遇到重大生活事件或琐碎烦恼时，可能无法获得足够的社会支持，导致负性情绪无法排解，从而产生躁狂状态。严重的可能会像张先生一样，陷入躁狂症的困扰。

躁狂症的症状表现

当躁狂症发作时，通常会出现“三高症状”：情感高涨或易激惹、思维奔逸、精神运动性兴奋。患者可能表现出兴高采烈、情绪感染力强，或者因小事而大怒、冲动毁物等。语量增多、注意力不集中、精力充沛、自我评价过高等也是其表现。但值得注意的是，在某些情况下，躁狂症也可能表现为极度忧伤抑郁，这需要进行专业的区分。

及时排解负面情绪

针对躁狂症，早期发现、及时就医非常重要。春末夏初是发病高峰期，如果发现自身有躁狂症状，应立即前往大医院的精神科进行诊断和治疗。在恢复期，辅以心理治疗有助于躁狂症的康复。对于初发患者，治愈后维持用药一段时间后便可逐渐停药。但如果出现复发的征兆，应立即恢复治疗。

白领如何预防躁狂症？

预防躁狂症的关键在于及时排解负面情绪。白领们应丰富业余生活，学会调节情绪，让身心得到松弛。对于无法处理的情绪困扰，可以向心理咨询机构求助，以避免心理问题的产生。

无论是面对工作的压力还是生活的困扰，我们都应学会调节自己的情绪，保持心灵的平和。毕竟，健康的心理状态是我们在快节奏生活中前行的基石。希望能帮助白领们更好地了解并预防躁狂症，保持身心的健康。