回南天准妈妈要预防呼吸道疾病

在潮湿的回南天里，人们仿佛陷入了一片苦恼的境地。连续多日的阴雨绵绵，让大地湿漉漉的，就连家中的地板也如同沼泽一般，给人们的行走带来了不小的困扰。在这样的天气里，摔倒成了家常便饭，更糟糕的是，空气湿度大还容易让人患上感冒、咳嗽等疾病。而对于那些即将成为母亲的人来说，潮湿天气更是带来了额外的困扰和挑战。在这个特殊的时期，准妈妈们更需要关注自己的健康，特别是在呼吸道疾病的预防上。

潮湿的天气，对于孕妈妈来说，首要防范的就是呼吸道疾病。在这个关键时刻，防病先要做好鼻黏膜的防护。鼻黏膜作为我们呼吸系统的第一道防线，起着至关重要的作用。保持鼻黏膜的湿润是预防呼吸道疾病的关键。为此，孕妈妈们应该多喝水，让鼻黏膜保持湿润状态，从而有效抵御病毒和细菌的入侵。合理的膳食也是必不可少的。孕妈妈应该多摄入高蛋白、高维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品等，以增强身体的抵抗力。避免食用辛辣、刺激的食物，减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫功能的作用。

除此之外，勤洗手也是预防呼吸道疾病的重要措施。养成良好的卫生习惯是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后都要按规定程序洗手。无法及时洗手的情况下，可以使用消毒湿纸巾进行双手消毒。呼吸道传染病患者的分泌物中含有大量病原体，可以通过手接触传染给健康人，因此一定要注意手的卫生。要保持室内清洁整齐，经常开窗通风换气。

在春季，特别是在潮湿的天气里，体质较弱的人如儿童、老人和孕妇等应尽量少去公共场所，以减少感染呼吸道疾病的风险。在家中或办公室可以摆放一些绿色植物，以调节室内空气环境。不过需要注意的是，室内最好不要摆放花卉，特别是对于有过敏体质的人来说，以防诱发皮肤过敏、哮喘等过敏性疾病。

面对潮湿天气引发的各种健康问题，我们不能掉以轻心。尤其是感冒这种常见的病症，更不能硬扛着。有时候，即使身体再好，也不能忽视感冒可能带来的潜在风险。感冒可能是其他呼吸道疾病发病的诱因，甚至可能导致全身性的脏器损伤。专家建议一旦感到不适，应及时就医检查并治疗。

微微健康网流产网小编温馨提示：潮湿的回南天，对准妈妈来说是一个挑战。但只要保持良好的生活习惯、注意卫生清洁、及时就医检查并治疗，就能有效预防呼吸道疾病的发生。保证了自身的健康，才能为宝宝的健康成长保驾护航。在这个特殊的时期，让我们共同为妈妈和宝宝的健康努力！