夏季五款营养汤帮你清除体内垃圾

俗话说，食补胜于药补。日常中，选择一些具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，带来意想不到的好处。那么，哪些食物拥有如此神奇的功效呢？今天，流产网的小编为您精心推荐了五款营养汤，助您轻松清除体内垃圾！让我们一同来看看吧！

一、白菜汤

原料：白木耳50克，鲜嫩小白菜三把，猪肠200克。

调料：食盐少许。

做法：

1. 将白木耳放入水中泡软，去掉蒂头。

2. 洗净小白菜，切成段；同样洗净猪肠，切成小段。

3. 锅中放入适量清水，煮开后加入白木耳和猪肠，煮约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。

4. 加入少许盐调味即可。

这款白菜汤相当清淡可口，有助于润肠通便，加速体内秽物的排出。对于久坐办公室、常常遭遇便秘困扰的朋友们来说，这款汤品简直是救星！

二、凤梨苦瓜汤

原料：苦瓜半个，新鲜凤梨半个，适量排骨。

调料：料酒、食盐少许。

做法：

1. 将排骨汆烫去血水，加入料酒1大匙及适量清水，中火煮约20分钟。

2. 洗净苦瓜，去籽切块；将凤梨去皮去心，切块备用。

3. 把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中，小火炖煮约30分钟。

4. 加入适量盐调味即可饮用。

这款凤梨苦瓜汤不仅能降火清热，还能促进消化、强健肠胃，让排便更顺畅，毒素更容易排出。

三、陈皮萝卜汤

原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克。

调料：食盐少许，香菜少许。

做法：

1. 将萝卜洗净去皮切块，香菜洗净切碎。

2. 将陈皮和山楂过水洗一遍。

3. 煲中放入适量清水，煮开后将所有材料放入，大火煮沸后转小火，煮至萝卜熟烂。

4. 加盐调味，撒上香菜即可。

陈皮具有止咳化痰的功效，搭配高纤维的白萝卜，能促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。这款汤品非常适合夏天饮用。

四、酸梅汤

原料：乌梅15克，甘草10克，麦芽10克，洛神20克，山楂15克。

做法：将所有药材用清水洗净，然后加入适量的清水，用大火煮沸。这款酸梅汤口感酸甜可口，不仅可以帮助消暑解渴，还具有开胃消食的功效。夏天饮用再合适不过了！

这些汤品都是日常生活中容易获取的材料，制作起来也非常简单方便。在享受美味的还能为身体带来诸多好处。赶快试试这些汤品吧，让你的身体更加健康！烹饪小课堂：营养汤品之酸梅汤与山药甜汤

当清澈的水在锅中翻涌，逐渐煮沸，转而小火再煮五分钟，一锅香醇的酸梅汤便大功告成。酸梅汤，这一古老而传统的饮品，不仅滋味醇厚，酸甜适中，更承载了深厚的文化底蕴。很多人喜欢它的味道，却鲜少知道它也是一剂良方。它悄悄地守护着我们的肠胃，帮助我们消化食物，强健我们的肠胃功能。每当饭后，简简单单的一煮，不仅是对味蕾的满足，更是对健康的呵护。

接下来，让我们走进另一道营养丰富的汤品山药甜汤。选用新鲜的山药，洗净、去皮、切丁。然后，在锅中加入适量的清水，大火煮沸后，投入山药丁，用小火慢慢熬煮约半小时。加入适量的冰糖调味。这一道甜汤，看似简单，却蕴含了大自然的馈赠和人们的智慧。

如果你常常遭遇腹痛、腹泻的困扰，这道山药甜汤或许能给你带来惊喜。它温和滋养，有助于调理肠胃功能。以后，除了注意日常饮食卫生、避免生冷食物、保持腹部温暖和饮食清淡外，记得时常享用这道汤品，让肠胃得到保养。

除了这些汤品，还有许多食物也具备清理体内垃圾、保养身体的功效。酸梅与山药的完美结合，只是其中的两个例子。想要更多关于食物与健康的奥秘，不妨点击下方链接，让我们一起走进这个精彩的世界。在这里，你将发现更多关于食物与健康的秘密，为你的身体注入更多的活力与健康。

烹饪不仅仅是调味料的搭配、食材的组合，更是对健康的呵护与关爱。希望通过这些简单的汤品，让你感受到食物的力量，了解每一道菜品背后的故事与意义。让我们一起，用食物滋养身体，用健康填满生活。