小心！对儿童营养补充的10种误区

关于儿童营养补充的误区，一直是众多家长们关注的焦点。在孩子的成长过程中，家长们总是想尽办法给孩子最好的营养，但有时候却陷入了误区。今天，孕产保健流产网的小编带大家了解儿童营养补充的十个常见误区，帮助家长们更好地为孩子提供营养。

很多家长认为孩子缺钙，于是大量给孩子补充钙片。然而专家指出，婴幼儿体内并不缺钙，真正缺乏的是能促进钙吸收的维生素D。与其盲目购买高价钙片，不如通过食补或适量服用鱼肝油滴剂来补充维生素D。

接下来是豆制品的问题。许多家长认为豆制品是蔬菜，可以随意给孩子吃。实际上，豆制品中的蛋白质丰富，应被视为荤菜。如果孩子只吃肉末豆腐，而忽视蔬菜的摄入，就会导致营养不均衡。

当孩子大便干燥时，许多家长只知道让孩子吃香蕉。解决这个问题的关键在于让孩子养成良好的排便习惯，确保排便时间相对固定。

高蛋白饮食也是许多家长容易陷入的误区。他们认为只要孩子摄入高蛋白食物，就能保证营养好。孩子的肾脏尚未发育完全，长期摄入高蛋白食物可能会给肾脏带来负担。营养好的关键在于膳食合理、多样、平衡、适量。

还有家长认为孩子的营养全靠汤来补充。无论是骨头汤、鸡汤还是鱼汤，汤中的营养成分都比不上肉类本身。汤虽然鲜美，但营养成分有限。

在早餐方面，许多家长选择牛奶加鸡蛋的方式。如果没有谷类食品如馒头、面条等搭配，早餐的营养就不够全面。孩子喝完牛奶后最好喝少量水清洁口腔。

许多家长认为多吃水果可以不吃青菜。实际上，水果和蔬菜在膳食中各有其作用，不宜相互替代。水果虽然含有丰富的水分和维生素C，但无机盐含量较少；而蔬菜粗纤维含量高，有助于肠道蠕动，且无机盐含量高。

有些家长认为孩子不喜欢吃肉是挑食的表现。实际上，孩子可能只是不喜欢那种难以咀嚼的肉类。父母可以尝试改善烹饪方法，让孩子更容易接受各种肉类食物。

很多家长认为蔬菜削皮吃更有营养。实际上，有些蔬菜连皮煮汤也很有营养。例如带皮煮的萝卜汤和丝瓜汤都是很好的选择。菜叶相对于菜梗来说更有营养，比如青菜汤就是一个很好的例子。

很多家长认为动物内脏就是肝脏。实际上，动物内脏还包括心、肺等其他部位。虽然内脏对孩子的发育有益，但肝脏内可能含有有害成分，不宜多吃。家长应该给孩子搭配其他动物内脏食用。

以上就是关于儿童营养补充的十个误区。希望家长们能够合理调整孩子的饮食营养补充方式避免盲目进行营养补充影响孩子的健康成长。如果您还想了解更多关于儿童营养知识可以查阅相关书籍或咨询专业人士以获得更多指导建议。