红枣水：美颜特饮

在我所接触的女性群体中，许多人的体质都属于偏寒类型。我自己就是一个典型的例子，怕冷、喜欢热饮而不喜欢冷饮，容易感到疲倦，小便清长。如果你也有类似的情况，不妨像我一样，家中常备红枣水。红枣水对于改善体质有着显著的效果。

每天弄一些红枣水，把它当作水或一般的解渴饮料来喝。这样的习惯对于养血保血、改善血液循环有着极好的效果。随着时间的推移，你会发现红枣水的妙处渐渐不再怕冷，就算穿上轻薄的衣物也能自信地展现自己；更妙的是，你的面色也会有所改善，早上起来不化妆的时候，两颊也会呈现出自然的红润。

我的习惯是在早餐时空腹喝红枣水，这样可以更好地吸收其营养物质。关于红枣水的准备方法，我也有一些心得。

准备一个暖壶，每晚临睡前，将适量的去核红枣放进已经沸腾的热水中。记住，一定要用沸水，并且水再次沸腾后应立即熄火。然后将红枣水倒入预先准备好的暖壶内，浸泡一夜。第二天早上，你就可以享受美味的红枣水了。分量方面，大约有两三杯便足够一日所需。

值得注意的是，红枣必须要用去核的红枣，因为这样可以避免过于燥热。老人家认为红枣不宜长时间煲煮，因为这可能会加深红枣的燥性。我在这点上有保留意见，因为在晒制过程中，红枣可能会夹杂一些不洁的尘土甚至虫卵。我认为沸水冲浸虽然可以杀菌消毒，但为了确保安全，还是尽量缩短煲红枣的时间。

我要提醒各位网友，红枣水属于燥热之物。如果本身体质壮实且没有虚寒情况，不宜过量饮用。关于养颜食疗，我一直相信内外兼顾、长期保养才是关键。所谓的漂亮，不仅仅是五官和化妆的美，更是整个人的容光焕发。希望以上的分享能对你有所帮助。（实习编辑刘付学燕）