冬季养生按什么穴位好 冬季按什么穴位提高抵抗

冬季养生秘籍：穴位按摩提高免疫力

随着气温逐渐下降，冬季的寒冷让人们的抵抗力明显下滑，容易引发各种疾病。但你知道吗？通过按摩一些特定的穴位，我们可以有效提高自身免疫力，抵御冬季的寒气侵袭。接下来，就由祛斑宝网小编带你这神秘的冬季养生穴位吧。

我们要了解的是风池穴。风池穴位于乳突后凹陷处，属于足少阳胆经。这个穴位对于头痛、头晕、失眠以及面部疾病有很好的治疗效果。在家中进行按摩时，可以将四指固定，大拇指用力捻转，直至感到酸胀。经常按摩此穴，不仅有助于缓解相关症状，还能提高身体免疫力。

接下来是曲池穴，它位于手臂外侧，屈肘成直角时肘弯横纹止境处，属于手阳明大肠经。按摩时，可用对侧手掌托住肘部，拇指用力向下按揉，重复数次，直至产生酸胀感。曲池穴对于各种发热、上肢不适以及炎症有显著的缓解作用，对于月经不调的女性朋友来说，也是一个很好的穴位。

合谷穴是一个中医养生的常用穴位，定位简单拇指和手掌并拢后肌肉隆起最高处。这个穴位有着止血止痛的功效，操作时需注意避开下面的骨质结构。由于合谷穴属于大肠经，因此对各种肺系疾病有一定的治疗效果，便秘、闭经等问题也可以通过按揉此穴得到缓解。

我们要介绍的是足三里穴。这个穴位腿部气血汇聚之处，也是腧穴养生不可忽视的重点。足三里位于胃经之上，具有燥化脾湿、生发胃气的功效。对于咳嗽、气喘、腰膝酸软、肠鸣腹胀等症状也有很好的减轻效果。

在冬季，我们可以通过按摩这些穴位来提高自身的免疫力，减少疾病的发生。这些穴位不仅能够帮助我们抵御寒冷，还能改善各种身体不适。不妨在家中多多按摩这些穴位，让身体在冬季也能保持健康。