这6件关于躁郁症的事你肯定不知道

全球躁郁症患者超亿：了解与误解

根据NAMI（国家精神疾病联合会）的数据，全球躁郁症患者人数超过一亿。当我们谈论这个疾病时，很多人可能会联想到一些名人经历，如黛米洛维托、凯利费希尔等知名人物的公开经历。但关于躁郁症，我们真的了解吗？还是只存在于误解之中？

作为一个心理治疗师，我想与大家分享一些关于躁郁症的真相，并澄清一些常见的误解。

误解一：躁郁症患者总是情绪高涨如打鸡血。

真实情况是，躁郁症患者的狂躁情绪确实可能表现为愤怒或急躁。患者常用“痛苦”、“感觉不受控制”来形容这种狂躁感。这种情绪可能像脱轨的火车一样，威胁到患者的恋情、工作、家庭和生活。

误解二：躁郁症的情绪只有狂躁和抑郁两种状态。

实际上，无论是焦郁症一型还是二型，患者都有可能出现空档期，既非狂躁也非抑郁。有的患者情绪转换迅速，有的则能在两个极端之间找到较为中间、健康的状态。

误解三：躁郁症是由于情绪整天戏剧性转换引发的。

事实上，如果一个人的抑郁或狂躁情绪持续时间不到一年，那么这并非躁郁症。这也是为什么躁郁症经常会被误诊为抑郁症的原因之一。

误解四：治疗躁郁症只有药物和心理治疗两种方法。

除了药物治疗和心理治疗，饮食和锻炼在治疗躁郁症中也起着重要作用。许多早期的躁郁症症状可以通过调整饮食和适当的锻炼来减轻。

误解五：躁郁症患者无法拥有快乐正常的生活。

被诊断为躁郁症的患者也可以拥有充实快乐的生活。关键在于找到适合自己的治疗方法，包括情绪稳定、调整生活方式、饮食结构、身体运动和减压等。

误解六：躁郁症就是抑郁和焦躁两种情绪。

实际上，躁郁症分为一型和二型。一型表现为明显的狂躁情绪，可能对生活造成严重破坏；二型则表现为轻度狂躁和沮丧。轻度狂躁是指情绪容易被动摇，但不足以造成生活的严重破坏。尽管我们对躁郁症还有很多不了解的地方，但现在已有非常有效的治疗手段。科学家们也在不断努力研发新的药物和方法来帮助患者们摆脱困扰。我们要相信希望就在前方。

让我们共同努力，为躁郁症患者带来更多的理解和关爱，帮助他们走出困境，迎接美好的未来。