中医带你看明星美容绝招

美丽背后的秘密：女星们的保养之道

许多人被银幕上光彩照人的女演员所吸引，羡慕她们迷人的外貌和不老的容颜，但很少有人知道她们为了保持美丽所付出的努力。今天，就让我们跟随几位女星的脚步，她们的保养秘诀。

李玟的西洋参美人汤

性感女神李玟如何维持自己的美丽呢？答案就藏在她常喝的“活力美人汤”中。这款汤是由她学中医的母亲用西洋参熬制而成，喝下后能够调养气血、增强免疫力及体能。西洋参的苦寒属性，使其在益气养阴的更偏重于大补元气、健脾益肺。

如何服用西洋参呢？可以将无皮西洋参蒸软后切片备用，每次口含几片，每日用量控制在2-4克。或者将其研成细末，与鸡蛋一同蒸熟后食用。煮粥时，也可以加入西洋参切片。但需注意，服用西洋参时不宜饮茶、吃萝卜，以免影响功效。

莫文蔚的鹿茸滋补汤

香港明星莫文蔚除了拥有先天的健康身体，还得益于莫爸爸的祖传健康汤膳。在众多汤膳中，鹿茸是莫爸爸最喜爱的食材。鹿茸具有延年益寿、补血养颜、强身健体的作用，是滋补圣药。根据现代科学研究，鹿茸含有丰富的氨基酸、维他命及微量元素，能够提高人体免疫力、促进造血功能。

鹿茸的服用方法多样，可以切片口服，每次3-5片（每片0. 结）一日两次。还可以泡酒饮用。但需注意，鹿茸的有效成分会与水果和蔬菜中的鞣酸发生反应被破坏，因此食用时须避免与果蔬同食。

高圆圆的红景天茶

当红女星高圆圆在首次进藏时，仅用一周时间就成功登上了海拔6200米的雪山。她的秘诀就是多喝红景天茶。红景天能够促进心脑血液循环、提高免疫力，改善神经功能，对于高原反应有很好的防治效果。

红景天在平原地区也有很好的抗疲劳效果。可以泡茶饮用，也可以与大枣、桂圆等搭配使用。去西藏的朋友，提前服用红景天效果更佳。

林熙蕾的燕窝养颜法

漂亮宝贝林熙蕾除了注重运动，还十分注重饮食。她每天早上都会喝燕窝，这是她的养颜美容秘方。燕窝具有促进免疫功能、延缓衰老的功效。

燕窝粥是最简单的食用方法。将燕窝泡软、洗净后，与大米、冰糖一同煮至粥熟，每日一碗，可益气添精生髓。炖燕窝时需注意避免超时，以免影响口感。

女星的保养之道多种多样，但都离不开健康的生活方式和良好的饮食习惯。想要拥有不老的容颜，除了羡慕她们，更要学习她们的健康生活方式。