刘主任癌症 刘主任106岁游泳

一、刘君谦主任的养生奇迹

1. 百岁游泳健将

刘君谦原为广州市第一医院耳鼻喉科主任，43岁时曾患肺结核，通过、游泳等生活方式调整自愈，此后坚持游泳60余年。即使年过百岁，仍保持夏季每周游泳3次、每次200米的习惯。

2. 养生秘诀

刘老提出“三从四得”法：

二、游泳的抗癌与健康益处

1. 癌症防治

2. 老年人健康提升

三、注意事项

刘君谦主任的案例与医学研究共同印证：长期游泳对癌症预防、老年健康管理具有显著价值，但需结合个体情况科学锻炼。