欧美月子,新妈妈敢不敢坐-

外国人的坐月子方式，常常让许多人感到新奇和好奇。他们是否也如我们一样，有着独特的产后护理方式呢？让我们一同一下。

对于欧美地区的产妇来说，冰水似乎成了她们月子期间的必备饮品。在她们看来，温水似乎并不合口味，取而代之的则是冰水和冰激凌。而水果则被视为清淡且营养丰富的食物，非常适合产妇食用。与中国的坐月子方式不同，大鱼大肉在她们眼中可能过于油腻，吃多了会破坏体形。

其中，27岁的美国产妇丽兹在产后体质受损后，需要增加营养品。她认为，像中国人一样在短短的一个月中吃这么多蛋、这么多鸡，实无必要。她的医生告诉她，高蛋白、高脂肪的饮食容易引起消化不良，也会使产妇发福。而且，这样的饮食所产生的乳汁容易引起婴儿腹泻。优质母乳更需要母亲拓宽食谱。对于产后禁吃各种食物的习俗，丽兹认为是不对的。

除此之外，外国人坐月子并没有不沾冷水的禁忌。不但可以沾冷水、吹冷风，有的产科大夫甚至会让产妇坐在冰袋上，以加速因生产而撕裂的伤口消肿。虽然这样的方式可能会让初次听到的妈妈感到惊讶，但这是他们的一种常见做法。他们也有他们的产后禁忌。在因分娩导致的肌肉韧带恢复期间，产妇需要遵循特殊的姿势弯腰、取重物。保健医生还会提供指导，告诉产妇如何做起、如何下蹲对身体损害最小，让身体在运动中得到恢复。

外国人非常重视产后运动。对于她们来说，适当的运动能够帮助身体更快恢复。这种理念与我们的“静养”有所不同，但都是为了让产妇的身体尽快恢复到最佳状态。

虽然外国人的坐月子方式与我们有差异，但他们的方式也体现了对产妇身体健康的关注和照顾。无论是哪种方式，最终的目的都是为了产妇能够顺利恢复身体健康。