女白领当心！龟苓膏当正餐易致肠胃不适！

近年来，降火食品如龟苓膏和凉茶在都市中掀起了一股热潮。尤其在工作压力巨大的白领女性群体中，这些食品受到了特别的青睐。甚至有些白领女性将龟苓膏当作正餐来减肥。

在闷热潮湿的天气中，人们难免会感到上火和烦躁。这时，具有清热、降火功效的“中药零食”如龟苓膏和凉茶，因其独特的保健功能，成为了许多人的心头好。相较于普通零食，这些中药零食被认为更为健康，不仅能消暑降火，还受到了年轻白领的特别推崇。

对于这些受到热捧的“中药零食”，专家提醒我们，中医讲究的是辨证施治、因人而异。并非所有人都适合食用这些含有中药成分的零食。特别是在立秋之后，将中药零食当作正餐来减肥的做法更是不可取。

在上海市黄浦区的一商务楼工作的金小姐就是一个例子。一到夏天，由于工作繁忙，她常常没有时间吃午饭，于是就在办公室里准备了一些像龟苓膏、含仙草成分的小食等“中药零食”。她认为这样既能填饱肚子，又能消暑降火，一举两得。

专家指出，虽然这些食品在一定程度上可以帮助人们消暑降火，但并不适合所有人群。例如，龟苓膏具有清热作用，偏于寒凉。患有胃寒或脾胃虚弱的人最好避免食用，以免引发腹痛、腹泻。孕妇、产妇和处于经期的女性也应注意避免食用龟苓膏，因为龟苓膏中含有龟板，具有兴奋子宫和促进血液循环的作用。同样，仙草性寒，对于胃寒不适和患有慢性肠炎的人来说，也最好避免食用。

虽然这些中药零食在一定程度上能够满足人们的健康需求，但在选择食用时，仍需谨慎。消费者应该了解自己的身体状况，并根据自身情况选择是否食用。对于任何食品，都应该适度食用，过量食用任何食品都可能对身体造成不良影响。