用电脑时不经意的3个坏习惯有损健康

长时间盯着电脑屏幕，无疑会对我们的健康造成不良影响。尤其是对于经常操作电脑的现代人来说，不良习惯的使用方式无异于在伤口上撒盐。那么，在我们日常的工作生活中，有哪些不良习惯在悄悄伤害我们的身体呢？让我们一起来了解。

托腮工作是个常见但容易被忽视的问题。许多人习惯一手托腮，一手操作鼠标。这样的姿势会导致一侧下巴长时间受压，长此以往，不仅可能长出法令纹，还可能使脸部变形、歪斜，甚至引发下巴关节疾病，使嘴巴难以张开。这个看似微小的习惯，却在无形中蚕食着我们的健康。

皱眉也是电脑使用者常常陷入的一个误区。当我们全神贯注于电脑屏幕时，往往会不自觉地皱起眉头。这种习惯性的面部肌肉紧张状态，长时间下来会导致面部肌肉萎缩、失去弹性，从而加速皮肤的老化过程。为了缓解这种情况，我们可以每隔一小时休息片刻，做一些表情肌锻炼操，比如闭眼、舌头沿牙床顺逆时针各舔20圈，然后依次发出特定的音节，这样有助于放松面部肌肉。

跷二郎腿也是一个需要警惕的习惯。许多人坐着的时候喜欢将一条腿搭在另一条腿上。这种姿势会导致骨盆倾斜9度，长时间保持这种姿势会导致骨盆乃至大腿关节的歪斜，进而引发腰酸、肩痛等问题。坐着时应该尽量让两腿平放在地面上，大腿与小腿呈90度角。

以上这些不良习惯，或许你平时并没有意识到它们的存在和危害。它们却在悄无声息中影响着你的健康。如果你也有这些习惯，那么为了自己的健康着想，一定要及时纠正。除此之外，还可以通过阅读相关保健知识来丰富自己的健康常识库。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。更多关于日常保健的内容，敬请关注祛斑宝网的相关推荐阅读。