眼镜不能改善视力　眼球运动行吗？

作者：中川和宏（日本视力治疗医师）

在欧美先进国家，除了治疗眼疾，人们还重视“视力”的保健与治疗。好消息是，视力恢复并非遥不可及，甚至可以说是一种人人都能实现的能力，而且不受年龄限制。即使已步入中年，自然的方法也可以帮助你矫正视力。秘诀全在于这套备受推崇的“3分钟视力回复眼球操”。

在欧美地区的医院里，除了眼科，还有一个专门的视光科（Optometry），专注于“视力疗法”。虽然这一制度尚未在亚洲普及，但在欧美先进国家已经相当成熟。眼科主要负责治疗“眼睛疾病”，而视光科则专注于治疗“视力”问题。检查视力功能、维持视力、运动视力训练以及电脑使用对策等，都属于视光科的范畴。

想要恢复视力，首先需要找出视力恶化的根本原因。面对视力不佳的情况，我们应该检查眼压是否升高，视野是否变窄，眼位是否偏移，双眼视物的功能是否减退，以及对焦调节功能是否出现问题。然后，展开针对性的视力训练，也就是“复健”，以改善眼睛功能，恢复视力。

我要强调的是，经常进行“眼球运动”，视力一定会变好。对于常问我“视力真的可以恢复吗？”的问题，我的答案是肯定的。很多人会问：“万一无法恢复怎么办？”或者“视力变差、看不清楚时，可以置之不理吗？”面对这些问题，我要说，视力恶化不仅仅是眼睛的问题，它还影响你的注意力、记忆力以及运动能力，使你的生活变得不便。难道你想让视力恶化改变你的人生吗？

不论你是戴眼镜还是隐形眼镜，这些方法都能改善你的视力。而且，现在儿童远视性弱视的人数也在增加，但无论哪种情况，都可以通过努力让视力变得更好。只要坚持做好眼睛保健工作，你的视力就能停止恶化，并有可能恢复。保持清晰的视力到60岁，甚至更长时间，是完全有可能的。

由《采实文化》出版社提供，摘录自《惊人的“视力回复”眼球操：活到60岁也不会老花眼的秘密！》。短短两周内，有人从模糊的0.2升级到清晰的1.5！不论你身处何处，都可以尝试这种方法来改善你的视力。让我们一起努力，让视力恢复不再是遥不可及的梦想！

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