3大因素会引起直肠癌 2个方法能帮你来预防

随着生活品质的跃升，人们的饮食结构也在悄然发生变化。高糖分、高脂肪以及高盐的食物在日常生活中频繁出现，然而这种不规律的饮食习惯，可能悄悄招来肠道疾病的威胁，其中就包括让人闻之色变的直肠癌。究竟哪些因素会引发直肠癌呢？让我们深入了解。

炎症性肠病是直肠癌的一个重要诱因。例如溃疡性结肠炎，如果长时间未得到有效治疗，其破坏的肠黏膜会在溃疡处发生增生，肉芽组织在形成过程中可能发生恶变。血吸虫病的虫卵沉积在直肠粘膜时，也会因慢性炎症刺激而引发癌变。

腺瘤的癌变也是直肠癌的一个重要来源。当肠道出现良性息肉时，就有可能发生癌变。腺瘤具有一定的遗传家族史，通常在30岁之后发病。有直肠癌家族史的人群更是易感人群，一旦受到某些激发因素，就可能促使癌细胞组织迅速生长。

饮食结构的不合理同样是引起直肠癌的主要原因之一。摄入过多的高脂肪和高蛋白质食物，会导致粪便中的甲基胆蒽物质增多。这种物质与胆汁分泌增多有关，两者都属于强烈的致癌物质。摄入纤维素过少会减慢粪便通过胃肠的速度，从而增加致癌物质与胃肠粘膜接触的时间。那么我们又该如何预防直肠癌的发生呢？首先可以适当饮用茶水，茶叶中的抗氧化剂能够防止细胞老化，具有抗癌功效。同时多吃豆类食品，它们含有天然的抗癌物质，能够预防骨质疏松和更年期症状。其次要积极参加运动，通过运动促进肠胃蠕动软化大便，及时排出毒素，每周至少进行四次有氧运动，每次运动时间达到三十分钟。

最后温馨提示大家要注意养成健康的饮食习惯是关键。多摄入富含膳食纤维的食物是必要的措施之一。限制动物性脂肪的摄入量也是预防直肠癌的重要一环。此外要尽量避免饮酒和吸烟等危险行为因为这些因素会增加患癌风险若同时吸烟饮酒两种危险因子叠加会使患直肠癌口腔癌和鼻咽癌的风险进一步增加。除此之外我们也要减少久坐时间调整饮食结构适当锻炼增强体质保持乐观心态避免过多的心理压力这样才能更好地远离直肠癌的威胁。