尿路感染诱发膀胱癌 预防膀胱癌要充分饮水

憋尿会对膀胱造成长期的不良影响，使膀胱壁弹性减退，压力感受器变得迟钝，甚至导致排尿后膀胱内残存尿液增多，出现尿潴留。除此之外，经常憋尿还容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。那么，哪些因素容易导致膀胱癌的发病呢？

职业接触是一大因素。长期接触芳香族物质的工种，如皮革、橡胶、油漆、染料等行业的工人，其膀胱癌发病率较高。这些物质进入人体后，经过代谢后随尿液排出，再与膀胱内的某些成分作用，具有致癌作用。

吸烟也是膀胱癌发病的主要危险因素之一。吸烟者患膀胱癌的几率比不吸烟者高3倍。中的化学物质可导致膀胱、尿道上皮损伤，进而引发癌变。如果工作环境有害，吸烟者的风险就更高了。

还有一些人因为色氨酸代谢异常，产生一些代谢产物，这些物质也会影响膀胱健康。慢性炎症、某些寄生虫病、先天性异常以及某些中草药等因素也可能导致膀胱癌的发生。

那么，如何预防膀胱癌呢？预防的最佳措施是尽可能避免接触有害因素，首要的是。除此之外，日常饮食也是预防膀胱癌的关键。水果蔬菜的摄入可能降低女性膀胱癌的风险，那么男性该如何预防呢？除了注意饮食外，下蹲式排尿也许是一个不错的选择。有关调查资料表明，下蹲排尿的男性患癌率较站立排尿者降低40%。这也是一些国家男子肠癌发病率较低的原因之一。

除了以上提到的预防措施，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防膀胱癌的重要方法。保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，适当进行运动和锻炼，增强身体免疫力。饮食上，多食用新鲜水果蔬菜，少食高脂肪、高盐、高糖食品，避免过度饮酒和食用辛辣刺激性食物。保持心情轻松愉快也是非常重要的。长期的压力和焦虑可能会影响身体的免疫功能，增加患病风险。我们应该学会调节自己的情绪，保持心态平衡。

预防膀胱癌需要从多个方面入手，包括避免接触有害因素、保持良好的生活习惯和饮食习惯、注意个人卫生等。只有综合采取多种措施，才能有效地预防膀胱癌的发生。关于膀胱癌的预防，有几点值得关注的建议。男人下蹲式排尿的方式可以带来一系列好处。除了能够少受膀胱癌之害，这种排尿方式还能引发一系列肌肉运动及其相关反射，帮助加速肠内废物的清除，从而保护肠粘膜免受致癌物质的侵害。

纽约州罗斯韦帕克癌症研究所的专家在最近的一次美国癌症研究协会会议上报告了新的发现。他们调查了275名膀胱癌患者和825名健康人，特别关注他们的甘蓝等十字花科蔬菜摄入情况。这类蔬菜富含被认为能有效抗癌的异硫代氰酸盐（ITCs）。研究发现，对于那些不吸烟且每月吃甘蓝等蔬菜多于3次的人，患膀胱癌的几率减少73%。无论是否吸烟，每月吃甘蓝等蔬菜超过3次的人，患膀胱癌的风险都会降低40%。这一结果展示了甘蓝等蔬菜在预防膀胱癌中的重要作用。

预防膀胱癌，还应坚持科学的饮食习惯。多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素和微量元素，能够分解体内的致癌物质亚硝基胺。应尽量少吃肉类食品。

有吸烟习惯的人应该尽快。研究表明，中含有、等多种致癌物质，大量吸烟的人尿中致癌物质的浓度较高。是预防膀胱癌的重要措施之一。

饮水量的多少也对膀胱癌的发生有重要影响。饮水量少会导致尿液中的致癌物质浓度升高。要想预防膀胱癌的发生，应该充分饮水，使尿液稀释后及时排出，从而降低尿液中细菌和致癌物质的浓度，减少对膀胱粘膜的刺激和损害。

预防膀胱癌需要从日常生活习惯做起，包括科学的饮食习惯、、适量运动、增加饮水量等。通过这些措施，可以有效地降低患膀胱癌的风险，保护我们的健康。