纯净水和矿泉水有什么不同-对人体有害的吗-

水是生命的源泉，滋养着世间万物的生长。在我们日常生活中，饮水似乎是一件平常不过的事情，但其中却蕴含着不少学问。今天，跟随保健常识失眠网小编的步伐，一起走进纯净水和矿泉水的世界，它们对人体的影响。

纯净水

纯净水，如其名，水质纯净。它来源于自来水，经过一系列严格的工艺流程，如粗滤、精滤和去离子净化等。这样的流程确保了纯净水的质量达到国家标准。适量饮用纯净水有助于人体微循环。纯净水的优点背后也隐藏着一些隐患。由于它去除了水中的细菌、病毒、污染物等杂质，同时也除去了对人体有益的微量元素和矿物质，如钙、镁等元素。长期饮用可能会影响体内电解质酸碱平衡，对神经、肌肉和多种酶的活动产生影响。尤其是对于老人和儿童，长期饮用纯净水可能会导致营养缺乏和缺钙。对于非营养过剩的人群来说，不宜长期饮用纯净水。

那么，与纯净水相对的，是矿泉水。矿泉水是从地下天然水源中获取的，其中含有丰富的矿物质和微量元素，对人体健康有着积极的促进作用。矿泉水的种类繁多，每种矿泉水的成分含量也不尽相同。在选择矿泉水时，需要根据自己的身体状况和需求进行选择。

纯净水和矿泉水都有其独特的优点和适用人群。在选择饮用水时，我们需要根据自身的健康状况和生活习惯进行选择。饮水量的合理控制也至关重要。过量饮水或饮水不足都会对身体产生不良影响。保持适度的饮水量，选择适合自己的饮用水，是维护健康的重要一环。

在此提醒广大读者，关注饮水健康，就是关注自己的健康。选择适合自己的饮用水，让生命之源为我们的生活注入更多的活力与健康。