早戒烟可预防九成肺癌 烟民是如何患上肺癌的

肺癌的成因与预防：烟民们需警惕

众所周知，的烟雾里隐藏着无数潜在的危险分子，它们犹如隐形的杀手，悄无声息地侵蚀着我们的健康。每日吸烟的数量、吸烟的深度、起始年龄、烟龄的长短以及中的含量，无一不是影响肿瘤发病的危险因素。当我们谈论这些因素时，不禁让人心生忧虑：是否换烟的品种或加上过滤嘴就能降低患癌风险呢？然而事实告诉我们，的致癌性并不因种类或是否有过滤嘴而有所改变。无论是纸烟、雪茄还是烟斗，无论等级高低，其致癌性都不可忽视。更为严重的是，如果在吸烟的同时再饮酒，酒精会溶解中的有毒物质，使其更容易被人体吸收，这无疑是对健康的雪上加霜。

尽管吸烟是肺癌的主要诱因，但好消息是，如果及早，90%的肺癌风险是可以避免的。这不仅仅是为了自己，更是为了家人和周围人群的健康。，是每一个烟民必须面对的选择。毕竟，健康才是真正的财富。

那么，烟民是如何患上肺癌的呢？虽然不吸烟的女性肺癌也在高发，但吸烟仍然是导致肺癌的最明确因素，特别是对于那些烟瘾极大的人来说。医学上有一个衡量烟民吸烟量的指标“吸烟指数”，即每天吸烟的支数乘以吸烟的年数。例如，一个烟民吸烟20年，每天平均吸一包（20支），那么他的吸烟指数就是400。当吸烟指数超过400时，烟民就被列为肺癌的高危人群。

更为值得注意的是，这个吸烟指数表示的是累积吸烟量与肺癌之间的关系。这意味着，如果每天吸烟20根，从50岁开始抽烟的人，到70岁就可能达到这个危险线。对于年龄大于50岁、每月吸烟支数达到400支或者经常暴露在二手烟环境中超过20年的人来说，更应该每年进行肺部检查。

肺癌如果能早期发现，其治愈率会大大提高。世界卫生组织提出，三分之一的恶性肿瘤是可以预防的，三分之一是可以治疗的，而剩下的三分之一则完全可以治愈。预防癌症的主动权掌握在每个人自己手中。美国癌症研究学会建议，多吃果蔬、减少动物性脂肪摄入、保持标准体重、每天至少运动30分钟、限酒是最简单的防癌方法。只要坚守“预防重于治疗”的原则，养成健康的生活方式，远离癌症并不困难。

让我们每个人都行动起来，为了健康，为了生命，远离的危害。毕竟，健康才是我们真正的财富。让我们共同守护我们的健康，共同构建一个健康的生活环境。