75%男性处于亚健康状态

近年来，我国中年男性的健康状况令人堪忧。频繁发生的“猝死”事件，给许多家庭带来了沉重的打击。全球约有35%的人处于亚健康状态，而在这一人群中，中年男性的比例高达75%，这是一个触目惊心的数字。

中年男性，作为企业的中坚力量，在工作中承担着巨大的压力。一些人为了追求工作的完美，不惜付出巨大的努力，给自己带来了无穷的压力。长时间的工作，再加上应酬、吸烟、酗酒等不良习惯，使他们的身体处于高度紧张状态。这种生活方式很容易导致冠状动脉痉挛，进而引发心肌梗塞，甚至“猝死”。

除了心血管病，颈椎病也是中年男性需要警惕的疾病之一。当你感到四肢乏力、头痛、眩晕、烦躁、心悸、失眠、易怒时，就应该及时去医院检查，看看是否患有颈椎病。颈椎病变严重时，会导致椎动脉系供血紊乱，患者可能会出现眩晕、神志不清等症状。长期患者甚至会造成脑的萎缩，严重者可导致瘫痪。

前列腺疾病也是中年男性的常见疾病。当你出现排尿困难、尿频、尿急、小腹坠胀、腰痛等症状时，可能就是泌尿系统出现了问题。这时，千万不要忽视，要及时就医。一旦转为慢性病，治疗起来就会更加困难。

中年男性在发现身体异常后，除了积极的药物治疗外，还需要注意身心的调整。给自己一些时间，去旅行一下，放松身心；合理安排作息时间，多进行身体锻炼。研究表明，锻炼时大脑可以分泌出一种抗抑郁的物质，使人心情愉快。保持良好的心态也是非常重要的。中年男性应该学会调整自己的情绪，避免过度焦虑和压力过大。只有身心健康，才能更好地面对生活的挑战。

中年男性应该关注自己的身体健康，避免过度劳累和不良生活习惯的危害。保持健康的生活方式，注重身心平衡，才能更好地享受生活，为家庭和社会做出更大的贡献。