吃泻药更易患结肠癌 健康饮食防肠癌

关于秋季便秘高发期，滥用泻药可能增大结肠癌风险的警示已经引起了广泛关注。在寻求缓解便秘的方法时，许多人会选择使用导泻药物，但最新研究发现，不当使用泻药可能会增加患上结肠癌的风险。这究竟是怎么回事呢？下面让我们一起探讨一下。

研究发现，与不使用泻药的人相比，频繁使用（多为非纤维类）泻药的人，其患上结肠癌的风险会增加近半。这可能与泻药的刺激性有关。尽管泻药能促进肠道蠕动，帮助缓解便秘症状，但长期或不当使用可能会对肠道健康造成不利影响。与此相反，富含纤维素的膳食却能有效降低结肠癌风险。膳食纤维有助于粪便的排出，对肠道健康更有益。

那么，面对便秘问题，我们应该如何应对呢？医生建议，首先应当调整饮食和生活习惯，多吃富含膳食纤维的食物，避免频繁使用泻药。以下是一些具有健康饮食特点的结肠癌防治食谱推荐。

如菱粥，带壳菱角捣碎后，与蜂蜜、糯米一同煮粥，具有益胃润肠的作用。还有藕汁郁李仁蛋，适合大便出血者食用。瞿麦根汤则具有清热利湿的效果。还有茯苓蛋壳散、桑椹猪肉汤等，它们各自具有不同的功效，可根据个人情况选择食用。

木瓜炖大肠的美味与健康

想象一下，清新的木瓜与肥美的猪大肠完美融合，这道美味的膳食便是木瓜炖大肠。将10克木瓜装入洗净的30厘米肥猪大肠内，两头扎紧，细细炖煮至熟烂。品尝这道佳肴，不仅可以享受它的美味，更可以体验它带来的清热和胃、行气止痛的养生效果。

接下来介绍的是另一道特色膳食水蛭海藻散。将15克水蛭和30克海藻干研成细末，分成十包。每天服用两包，用黄酒冲服。这道膳食的逐淤破血、清热解毒的效果令人称奇。

再来尝试一道菱薏藤汤吧。选用10个菱角，搭配12克薏苡米和鲜紫苏12克。将紫苏撕成片状，与菱角、薏苡仁一同用水煎汤。每天享用这样的汤品，不仅可以清热解毒，还能健脾渗湿。

不得不提的还有肉桂芝麻煲猪大肠。将50克肉桂和60克黑芝麻与约30厘米的猪大肠一同烹饪。猪大肠洗净后，将肉桂和芝麻装入肠内，两头扎紧，加清水煮熟。去掉肉桂和黑芝麻，调味后即可享用。这道膳食有助于提中气，特别适合下腹坠胀、大便频繁的朋友们。

这些膳食不仅味道独特，而且各具养生功效。在享受美食的也能为身体带来健康与活力。不妨尝试制作，体验它们带来的美味与健康吧！