推荐 治疗预防闭经的饮食

深刻了解闭经这一概念后，我们得以一窥其背后的奥秘。闭经，顾名思义，即月经的暂停。那么，究竟多久未行经可称之为闭经呢？医学界对此有明确的界定：对于从未有过月经的女孩，如年满１８岁仍未初潮，称之为原发性闭经；而对于那些先前有过月经却连续三个月以上未行经的女孩，尤其是那些未曾展现女性特征如乳房发育、阴毛生长等的女孩，若年满１６岁仍未初潮，也被归为原发性闭经。这些现象显然是不正常的，需要引起足够的重视并寻求医疗帮助。在确定闭经之前，必须要排除怀孕的可能性。

在中医的视野里，闭经被视为肝肾不足、气血亏虚、血脉失通的结果。这其中还分为虚实两种类型，虚者大多因为气血不足和肾虚，而实者则常常因为寒凝、气滞和血瘀所导致。中医治疗上需要针对这些原因进行补益气血、补益下元、温经散寒、疏肝理气或活血化瘀等方法。

体质虚弱者应多食用具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等。对于气滞血瘀引起的闭经，可以多吃行气化瘀的食物，如生姜、大枣、红糖等。甚至可以通过红糖煎水代茶饮用，或者口服红花酒来缓解症状。对于因极度消瘦引起的闭经，除了改变饮食习惯，消除拒食心理外，还需要加强营养的全面供给，改善身体的营养状况，使其恢复到正常状态。全面合理的营养不仅能促进青春期女性的身体生理发育，增强体质，也对防治闭经起到积极的作用。

而在日常饮食中，有一道名为鳖甲炖白鸽的美食，不仅味道鲜美，更是防治血虚引起的月经闭止的良方。鳖甲炖白鸽以鳖甲和白鸽为原料，经过精心烹制而成。鳖甲具有滋阴潜阳、散结消症的功效；白鸽肉则能滋补气血，两者结合，使得这道菜具有益气滋肾、通经散结的作用。

鳖甲炖白鸽的制作方法也颇为简单：将白鸽去毛、开腹除肠杂后洗净；鳖甲洗净并敲碎，放入鸽腹内，以线缝合；然后放入沙锅中，加适量水炖煮，放入精盐、味精调好口味即可。这道菜肉烂味鲜，是食疗的佳品。

闭经是一个需要引起重视的健康问题，无论是原发性还是继发性闭经，都需要找出原因并进行治疗。通过合理的饮食和生活习惯的调整，也能起到防治闭经的积极作用。鳖甲炖白鸽这道美食，正是防治血虚引起的月经闭止的食疗良方。