从吃下手 拯救女人性趣

一些中年女性在婚后向我透露，随着年岁的增长，她们对夫妻生活的兴趣逐渐减弱，甚至有时与丈夫发生争执。长期如此，她们担心丈夫会有外心。问我有没有什么通过饮食改善的方法。

其实，这些女士可能想不到，饮食正是隐藏在他们性欲低下的杀手。如果你是一位中年女性，经常感到性欲低落，而医生又未能找出明确原因，那么，你应该关注自己的饮食了。

研究表明，饮食中缺乏基本脂肪酸会导致性欲降低，甚至造成不孕。对于素食减肥者，体内可能因为缺乏脂肪而无法产生足够的女性荷尔蒙，这些荷尔蒙能够润滑阴道、引发月经，并赋予女性生殖能力。爱美的女性应该多吃以下食物：

1. 蛋白质：早餐所吃的食物可以决定你晚上的情绪。富含蛋白的早餐能够稳定地向你的身体提供所需的能量。牛奶、酸乳酪、蛋等都是极好的选择。

2. 维生素B：又称抗压力维他命，能够将糖转化为能量，使你适应各种压力、睡眠不足等问题。如果摄入不足，会导致烦躁不安、紧张、倦怠，进而导致性欲低落。糙米、麻油、栗子、菜豆、猪肉等是维生素B的丰富来源。

3. 维生素C：性欲的产生与大脑的生殖腺刺激荷尔蒙有关。实验室对兔子进行的实验表明，前，其脑下垂体充满了维生素C，而后则消耗殆尽。除了柑橘类水果，甘蓝菜、蕃茄、萝卜、马铃薯等也富含维生素C。

4. 巧克力：含有刺激神经信息传导的成分thylxanthines，这种成分可以增强人体的感官功能，对于羞于表达情感的女性来说，巧克力是一种帮助散发爱意的情欲食品。

5. 燕麦片：含有丰富的纤维质和维他命B群成分，有助于身体的消化吸收，同时解除压力。对于现代女性来说，燕麦片是一种营养健康的食品。

除了上述食品，中年女性还需要注意另一种隐藏的杀手过敏。张女士就是一个典型的例子。她长期喝牛奶后发现自己对夫妻生活的兴趣减弱。经过了解，她是因为对牛奶过敏导致的性欲低下。很多食品都含有可能造成过敏的抗原，长期服食一种食品可能引发过敏反应。每个人的体质不同，某些人可能会对某些食品过敏，而其他人则不会。了解自己的身体状况和过敏情况是非常重要的。放弃可能导致过敏的食品，转而选择其他营养饮食，可能会有意想不到的改善效果。张女士放弃了牛奶后半年时间，她的生活已经发生了翻天覆地的变化。无需多问，从她那神采飞扬的气质和面色红润的容颜中，便可窥见她与伴侣之间和谐融洽的关系。现在的她，沉浸在婚姻的温馨与幸福之中，如同沐浴在春天的暖阳下，充满生机与活力。

她的眼神中闪烁着自信与喜悦的光芒，仿佛整个世界都在她的掌握之中。她的笑容，如盛开的花朵，洋溢着甜蜜与幸福。每一次的相视而笑，都是她与伴侣之间心灵的交流与融合。她们的爱情，如同细水长流，在平淡的日子里，悄然滋养着彼此的心灵。

她的面容，宛如一幅美丽的画卷，笔触间流露出岁月的静好与生活的美好。她的神态安详自然，举手投足间散发着优雅与从容。这样的她，无疑是幸福的化身，让周围的人为之羡慕。

她的幸福，不仅仅体现在外在的表象上，更源于内心的满足与安宁。她与伴侣之间的默契与理解，是岁月静好的最好见证。他们共同经历的点点滴滴，都成为了她们幸福时光中最为珍贵的回忆。

此刻的她，就像是一颗璀璨的明珠，散发着耀眼的光芒。她的幸福，不仅仅是为了自己，更是为了那些关爱她的人们。她的存在，如同一束温暖的阳光，照亮了周围人的生活，也给予了他们无尽的希望与力量。

她深知，幸福需要自己去经营与守护。她珍惜与伴侣之间的每一个瞬间，用心去经营她们的爱情与婚姻。她们相互扶持，共同前行，在人生的道路上，一起书写着幸福的篇章。

她，如同一只翩翩起舞的蝴蝶，在生活的花园中自由飞翔。那神采飞扬的气质和面色红润的容颜，是她幸福生活的最好写照。她的故事，激励着身边的人们，去追求属于自己的幸福时光。