当心办公室六大恶习缩短你的寿命！

警惕！办公室六大常见恶习威胁你的生命健康！身处职场，尤其是那些长时间在办公室工作的白领们，你们可能会遇到一些看似无关紧要的小动作、小毛病、小嗜好，然而这些可能正是潜在的健康隐患。

恶习一：工作时间戴耳机。许多职场人士为了隔绝外界噪音或是享受音乐，常常在办公时间佩戴耳机。长时间的高音量音乐传输会直接刺激耳神经，导致听力下降。为了保护听力，你可以将耳机换成小音箱或者适时降低音量。尽量避免使用他人耳机，以防止交叉感染。

恶习二：过度依赖咖啡、浓茶等饮料而忽视白开水。咖啡和浓茶虽然具有提神、利尿的效果，但长期大量饮用会影响身体的平衡。白开水是最好的选择，它不仅能有效排毒，还能维持身体的正常代谢。建议每天至少喝1500毫升的白开水，控制咖啡和浓茶的饮用量。

恶习三：手机挂胸前。手机是日常生活中不可或缺的通讯工具，但长时间将其挂在胸前可能会对身体产生不良影响。尽管学术界对此争论不休，但我们应该尽量避免让手机长时间紧贴胸腔和腹腔。建议将手机放在办公桌上的手机座里，或者放在抽屉里。

恶习四：长时间穿着高跟鞋。许多白领女性为了美观，长时间穿着高跟鞋，这会给双脚带来极大的压力，引发足弓塌陷、拇指外翻等病状。为了缓解足部的压力，可以在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，让双脚得到放松。不要连续多日穿着同一双鞋，以保持脚部的卫生状态。

恶习五：与他人分享口红。办公室的姐妹们可能会相互试用口红，然而这样做很容易引发细菌的交叉感染。口红上的细菌会随说话、喝水、吞咽等动作进入体内。建议提倡口红专用，如果实在需要试用他人口红，可以使用后立即削去最上层部分。

恶习六：不卸妆就补妆。许多职场人士为了节省时间，常常在不卸妆的情况下直接补妆。这样做会让化妆品中的污垢覆盖在皮肤上，导致皮肤无法呼吸，引发黑头、粉刺等问题。建议在补妆前先彻底卸妆，让皮肤得到呼吸后再进行补妆。如果时间紧张，只需补涂一些口红即可。

这些办公室恶习看起来可能微不足道，但却可能给健康带来严重影响。我们应该重视这些小细节，及时改正这些恶习，保持健康的生活方式。只有这样，我们才能在繁忙的工作中保持最佳状态，享受美好的生活。