女人吃什么滋补 专属女人的补品

女性职场中的滋补之选：六大食物呵护你的身心

随着女性在职场中的崛起，她们在社会中扮演着越来越重要的角色。忙碌的工作之余，女性朋友们也需要关注自己的身体健康。为此，流产网小编特地为大家推荐六款适合女性的滋补食物，让各位女神在辛勤工作的也能照顾好自己。

一、红米：丰富的能量之源

红米不仅含有大量淀粉和植物蛋白质，为身体补充消耗的体力，维持体温。其丰富的铁质，具有补血和预防贫血的神奇功效。红米中的磷、维生素A、B群等营养素，能有效改善营养不良、夜盲症和脚气病等问题。红米中的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，还有抑制致癌物质的作用，尤其对于预防结肠癌效果显著。

二、红酒：护肤抗老的秘密武器

红酒中的萃取物能有效控制皮肤老化，其中的抗损坏物质是植物界中常见的强力成分。红酒中的成分能防止活性氧的损坏。对于产后恢复身材的女性来说，红酒中的抗氧化剂能防止脂肪氧化堆积，有助于恢复身材。

三、番茄：菜中之果，营养丰饶

番茄被誉为“菜中之果”，每天食用50克至100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需求。番茄中的番茄素具有抑制细菌的作用，而苹果酸、柠檬酸和糖类则有助于消化。番茄所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A后，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病。

除此之外，还有另外三种适合女性滋补的食物，它们分别是……

四、红枣：天然的维生素宝库

红枣含有丰富的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质，有助于延缓衰老、增强免疫力。红枣中的三萜类化合物具有抗疲劳、镇静安神的作用，对于工作压力大的女性来说，是理想的滋补食品。

五、燕窝：滋补养颜的佳品

燕窝富含胶原蛋白、氨基酸和多种微量元素，具有滋补养颜、润肺养胃的功效。对于女性来说，常食燕窝能保湿养颜、延缓衰老，同时还能增强免疫力，改善体质。

六、黑枸杞：滋补肝肾的良方

黑枸杞富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有滋补肝肾、明目养颜的作用。对于经常熬夜工作、生活不规律的女性来说，常食黑枸杞有助于缓解疲劳、恢复体力，同时还能改善皮肤状态，使皮肤更加光滑有弹性。

女性在忙于工作的也要关注自己的身体健康。以上六款滋补食物，能帮助女性朋友们在紧张的工作生活中保持身体健康，焕发青春活力。