让女人衰老更快的十大原因

岁月催人老，女人的如花似玉的脸上往往会留下令人苦恼的痕迹皱纹。但有时候，我们不应全然怪罪于岁月无情，而应该思考一下我们日常是否有哪些坏习惯在悄悄加速衰老的进程。要知道，抗击衰老的最好方法就是预防衰老。现在，让我们一起来找出那些可能导致衰老的坏习惯，并一起努力击溃衰老的进攻吧！

我们需要警惕的是情绪问题。女人内在的气质远比外表的艳丽更重要。如果你每天愁眉苦脸，就会显得非常不友善，更重要的是会使皮肤细胞缺乏营养，导致皮肤失去光华，出现皱纹。长期如此，面部“愁纹”会加深，给人一种衰老的感觉。保持开朗平和的心态，稳定情绪，是保持青春美丽的关键。笑一笑，十年少，良好的情绪状态有助于保证内分泌的平衡，从而保持美丽。

夜猫子生活也是一大禁忌。如今，熬夜已成为许多青年男女的共同陋习。对女性而言，熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足会影响皮肤细胞的调节活动，导致皮肤失去吸收水分的能力，变得干燥枯萎。女性每天至少要睡7到8个小时，以保证皮肤的健康。优质睡眠可以消除皮肤疲劳，使皮肤细胞调节活动处于正常状态，从而延缓皮肤老化。

紫外线的亲密接触也是加速衰老的罪魁祸首之一。许多女性在夏季会注重防晒，但到了冬季或晚上就忽视了防晒的重要性。即使在无阳光的日子里，紫外线依然会侵害我们的皮肤。养成使用优质防晒品的好习惯至关重要。

除此之外，抽烟被公认为全世界最不好的习惯之一。对皮肤血管有收缩作用，吸烟者的皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。长期吸烟的女性很难拥有健康的皮肤。喝酒也是影响皮肤健康的一大因素。过度饮酒会导致皮肤中油脂数量减少，促使皮肤脱水。所以烟酒齐下的女性更容易显老。

表情过于丰富也是导致面部皱纹增多的原因之一。频繁地眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴等表情会使面部增加皱纹。要适当控制面部表情，学会恰到好处地表达情绪的变化。

不爱喝水也是导致肌肤衰老的原因之一。水是女人最好的滋养品。缺乏水分的滋养，肌肤就会变得干燥、粗糙、失去弹性。补水是护肤的重要步骤之一。要确保每天摄取足够的水分，保持肌肤的水润和光泽。

不爱运动也是导致肌肤衰老的坏习惯之一。适量的运动可以促进血液循环，让肌肤达到健康平衡的状态，从而减少肌肤衰老的机会。即使平时没有时间去户外运动，也可以在办公室进行小小的伸展运动或简单的走动来保持身体的活力。

要抵抗衰老的侵袭，除了注意以上提到的坏习惯外，还要养成良好的生活习惯和饮食习惯。保持健康的生活方式可以让我们拥有更健康的肌肤和更美好的人生。