失眠可能是肺出了问题

深夜里，当人们大都沉浸在梦乡时，身体却可能通过一些微妙的变化向我们传达着健康的信号。

在正常情况下，人们可以一觉睡到天亮。如果你在晚上频繁醒来，尤其是在凌晨三点以后，伴随失眠的状况，这可能不仅仅是简单的疲劳或焦虑。尽管你可能会觉得疲惫需要休息，但却无法入睡。与此你还可能咳嗽不止，这种情况很可能与肺部健康有关。

肺部被誉为身体的“保护伞”，它如一个高效的过滤器，不断过滤空气中的病毒和细菌。肺的每一次扩张和收缩，都在进行着生命的呼吸，它被誉为“换气机”，每分钟呼吸十二至十八次。这个至关重要的器官，一旦出现问题，就会给身体带来巨大的影响。

生活中我们常常忽略对肺部的呵护，不经意间就可能让肺部受到损伤。尤其当你睡觉时出现以下四个症状时，它们可能是你的肺部在向你发出紧急信号。

一是胸口闷疼。据研究表明，早期肺癌患者中约有25%会出现胸口闷疼的症状。这种疼痛在白天可能并不明显，但到了夜晚就会显得格外严重，甚至影响睡眠。这种疼痛有可能逐渐加剧，并向肩部、背部和肋骨等区域放射。

二是呼吸短促。如果你在睡觉时感觉胸口压抑，呼吸急促，可能是因为肺部有肿瘤压迫肺部组织，导致正常的换气和通气功能受阻。随着病情的加重，这种压迫感会越来越强烈，直到出现呼吸困难。

三是长期失眠。肺部癌细胞的扩散和生长会释放各种激素、抗原和酶等。例如，如果异位甲状旁腺激素分泌过多，就会导致心脏跳动加速，使人烦躁不安，无法入睡。这可能导致患者在夜间频繁醒来，睡眠质量严重下降。

四是夜间咳嗽。如果你在晚上频繁咳嗽，可能是肺部疾病的征兆。在夜间，气道反应性增强，特别是在副交感神经活跃时，肺部的肿瘤可能会刺激呼吸道，导致咳嗽不止。

那么，如何保护我们的肺呢？其实并不复杂。只需要做到以下五点，就能有效强健肺脏。一是适当锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高肺活量，改善肺功能。二是，中的有害物质对肺部的伤害极大。三是合理饮食，多吃一些养肺的食物如核桃、乌鸡等。四是减少有害物质的吸入，如出门戴口罩、避免吸入过多的汽车尾气和厨房油烟。五是多喝水，保持肺部湿润。

身体的疾病往往通过症状表现出来。当你睡觉时出现以上症状时，应该重视并关注肺部健康。预防胜于治疗，让我们从现在开始，关爱肺部，守护健康！