如何利用食疗缓解孕妇孕期水肿

孕期水肿是每位准妈妈都可能面临的情况，通常出现在怀孕28周后，而水肿现象的频发容易引发妊娠高血压，孕妇们对此不能掉以轻心。那么，如何通过食疗有效缓解孕期水肿呢？下面，我们将和流产网小编一起，介绍几种针对孕期水肿的食谱。

（一）醋烹翅中

原料：翅中10只、胡萝卜片、笋片、油、面粉、米醋及盐。

制法：先用花椒、姜水、盐将面粉调制成面糊，腌制翅中；油锅炸至翅中八成热后留底油，烧热，接着煸炒葱花、胡萝卜、笋片。随后加入糖、醋、盐和水，并用淀粉勾薄芡，最后下入翅中进行烹制。

醋烹的方法能让食物味道更加诱人，不仅可以很好地弥补低盐饮食带来的口感不足，还能满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。

（二）酸辣冬瓜汤

原料：冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋及少许盐。

制法：将冬瓜和黄瓜切片，热锅炒葱姜后添水，然后加入冬瓜和黄瓜片。待烧开后，根据个人口味加入醋和胡椒粉，最后加入少许水淀粉和香菜。

夏天出汗多的孕妇胃口较差，这道低盐酸辣冬瓜汤不仅具有消暑、开胃的功效，还能为身体补水并帮助消除水肿，是孕妇们的极佳选择。

（三）番茄炖牛肉

原料：西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐及香叶。

制法：将牛肉切小块并焯水，炒锅加底油后煸炒西红柿块，然后加汤。汤滚后下入牛肉和山楂，快熟时加入盐。山楂和番茄中的有机酸不仅可调剂低盐对食物口味的影响，更有助于让纤维粗大的牛肉变得软烂易熟。孕妇每天摄入的食盐量应控制在满足水肿对低盐饮食的要求的范围内。除了以上食疗方法外，孕妇在怀孕期间还应注意蛋白质的补充以减轻水肿现象。若想了解更多关于孕期水肿的食疗知识，请继续阅读流产网的相关推荐文章。