为什么乳腺癌手术后需要做功能锻炼 应该怎么做

乳腺癌，这一女性健康的隐形杀手，虽然令人畏惧，但只要做到早发现、早治疗，患者的生存期便会得到显著改善。手术成功并不意味着一切结束，术后的康复功能锻炼同样至关重要，它关乎着患者的生活质量和未来的身体健康。

为何乳腺癌术后要进行功能锻炼？

乳腺癌手术之后，患者面临的不只是伤口愈合的问题，还有关节功能恢复、避免并发症的挑战。积极进行患侧上肢的功能锻炼，能有效预防上肢关节功能受限、腋窝周围的疤痕挛缩以及淋巴水肿等问题。这不仅能增强肌肉力量，缓解疼痛感，还能避免术后可能出现的并发症。但这一过程的时机把握至关重要，锻炼不能过早也不能过晚，需要严格遵循循序渐进的原则。

如何进行乳腺癌术后的功能锻炼？

1. 术后1-3天与4-7天：手术后初期，患者应以坐立状态为主，保持肩关节内收状态。此时的重点是活动肘关节、手指及手腕，动作需轻柔，避免肩关节过度活动，以免影响伤口愈合。术后4天左右，可在医生评估后尝试摸对侧肩膀和耳廓。

2. 术后8天至10天：在这个阶段，医生会根据患者的肩关节活动情况，适度增加肩关节的活动范围。包括使肘关节伸直，以及肩膀关节的外展、后身和旋转等动作。

3. 术后11天至两周：术后约11天，患者应在医生的指导下进行爬墙运动。这一动作每次达到目标活动后，保持20秒钟。随着身体的逐渐恢复，术后两周到三周时，可以尝试使用患侧肢体经过颈后和头顶摸对侧耳廓。

温馨提示：

手术后大约三个月，患者可以进行中等强度的有氧运动，如快步走、慢跑或游泳等。但这一切都需要在病情稳定、没有并发症的前提下进行。在锻炼过程中，患者需保持正常的呼吸，避免因为急促或过度的动作带来的不适。功能锻炼的每一步都需要遵循医嘱，不能随意提前或跳过某个阶段。

乳腺癌手术后的功能锻炼是恢复过程中不可或缺的一部分。患者和医护人员需要紧密合作，确保每一个动作都在正确的指导下进行，只有这样，患者才能更快、更好地恢复健康，重拾生活的美好。